Posted In Sałatki, surówki By

Surówka warzywna to porządna porcja najważniejszych dla naszego organizmu witamin i minerałów, starajmy się, aby była w naszym menu codziennie! Zadbajmy, aby nasze małe skarby zjadały ją na obiad, wszytko w naszej mocy! To dzięki nam rodzicom, nasze dzieci będą...

Posted In Propozycje na Kolację By

Carpaccio z buraka świetna przekąska lub lekka kolacja. Potrzebujemy: 3 buraki (upieczone lub ugotowane) 1 garść rukoli i 1 garść roszponki 1 garść pestek dyni 1 garść słonecznika 50 g sera ( feta, ser kozi lub roślinny – roślinna alternatywa...

1
styczeń

Posted In Jedzenie bez chemii By

Burak czerwony to skarbnica zdrowia: jedzmy na zdrowie, surowy lub gotowany! Dlaczego ten nasz buraczek jest taki ważny? Co on w sobie ma? Oj ma bardzo dużo… Bardzo dużo dobrego 🙂 Informacji na temat buraka jest już bardzo dużo, ale...

29
grudzień

Posted In Propozycje na Kolację By

Bruschetta z pomidorami, szybka, prosta przekąska lub lekka kolacja. Potrzebujemy: 2 długie bagietki razowe lub zwykłe bułeczki 3 pomidory  3-4 łyżki oliwy z oliwek 3-4 ząbki czosnku kilka świeżych listków Bazyli Przygotowanie: Bagietki kroimy po ukosie, wkładamy do piekarnika, podpiekamy...

29
grudzień

Posted In Sałatki, surówki By

Prosta, szybka i pożywna sałatka z kaszą pęczak i szpinakiem, idealna na kolację lub obiad. Szybka – prosta i zdrowa Potrzebujemy: 2-3 garście świeżego szpinaku 1 szklanka pęczaku ugotowanego 1 duży pomidor  1 tuńczyk w oleju sól i pieprz. Przygotowanie: Pęczak...

Posted In Coś do chlebka By

Jeśli majonez to tylko ten, który sama zrobię! Majonez domowy jest lepszą i smaczniejszą alternatywą niż sklepowe majonezy, których skład przeraża. Więc jeśli masz ochotę na majonez to spróbuj zrobić go samodzielnie, robi się go w minutę i jest smaczny,...

23
grudzień

Posted In Rozgrzewająca moc zupy By

Warzywne zupy powinny stanowić jeden z najważniejszych posiłków w ciągu dnia. To porządna porcja wartościowych warzyw dla dzieci.  Odpowiednio zrobiona zupa stanowi wartościowy, pożywny posiłek, ale aby taki był, musi być przygotowywany z dobrej jakości składników, dlatego też polecam znaleźć w okolicy...

Posted In Propozycje na obiad By

Gołąbki są daniem albo uwielbianym albo nienawidzonym, przynajmniej u mnie tak to wygląda. Dzieci najpierw uważały gołąbki za danie absolutnie ohydne, a teraz ile bym nie zrobiła i tak nie starczy na zamrożenie 🙂 Osobiście gołąbki kojarzą mi się ze...

22
grudzień

Posted In Propozycje na obiad By

Mój bigos świąteczny 🙂 Wegetariański szybki, bardzo prosty i pyszny! Bigos z grzybami Potrzebujemy: 3 kg kapusty kiszonej (niekwaszonej) 4 cebule  3-4 garście grzybów suszonych  50-100 ml oleju rzepakowego ciemnego, ale nie sklepowy tylko z rolnictwa ekologicznego 5 ziarenek ziela...

Posted In Rozgrzewająca moc zupy By

Szybki sposób na pyszny barszczyk.. Potrzebujemy: 400 g buraczków czerwonych surowych  3 ząbki czosnku 100 ml słodkiej śmietanki (u mnie śmietanka z nerkowców ) 200 ml zakwasu na żurek 1 lub 1/2 szklanki zakwasu z kiszonego buraka 1 łyżeczka majeranku 1...