Zdrowa i wspaniała

Z serii obiady bezmięsne… Kotlety z soczewicy, które możemy zrobić z ryżem, kasza gryczaną lub jaglaną, z każdą wychodzą super. Idealne na obiad lub jako przekąska do pracy czy na wycieczkę. 😋 Kotlety z soczewicy Potrzebujemy : Około 250 g...

Z serii obiady bezmięsne… Szybki i pyszny obiad dla całej rodziny ❤️ Ryż może być biały lub brązowy- Nie gotuj ryżu w torebkach! Danie przygotuj koniecznie ze zdrowym białkiem – soczewica ma dużo białka, które jest dobrze przyswajanie przez nasz...

Szybki i zdrowy obiad w ekspresowym tempie 🤩 Jeśli lubicie nutę kuchni azjatyckiej… To koniecznie wypróbuj makaron ryżowy z grzybami 😋 Makaron ryżowy z grzybami Potrzebujemy : Makaron ryżowy szeroki (u mnie z dodatkiem kurkumy) Olej kokosowy (2 łyżki) Olej...

Szybki obiadek bezmięsny i bezglutenowy… 😋 Potrzebujemy : Makaron ryżowy szeroki (u mnie z dodatkiem kurkumy) 1 łyżka masła klarowanego lub oleju kokosowego 1 ząbek czosnku Kawałek świeżego imbiru 2 marchewki 🥕 Garść grzybków mun Tuńczyk – ze słoika 2...

Świetna alternatywa na kotlety bezmięsne 🙂 Pyszne do obiadu, idealne do burgerów, a nawet jako składnik sałatek… Kotlety z kaszy jaglanej i buraka Potrzebujemy: 500 g kaszy jaglanej ugotowanej około 200 g braków pieczonych lub gotowanych 1 jajko od szczęśliwych...

Szybki, ekskluzywny obiad i do tego bardzo pyszny i pożywny…Koniecznie wypróbuj makaron ryżowy z łososiem na szpinaku ze smaczkiem cytrusowym…Brzmi wyczerpująco ale jest banalnie proste i szybkie w przygotowaniu… Makaron ryżowy z łososiem na szpinaku w nucie cytrusowej Potrzebujemy: Łosoś...

Szybkie danie z kapusty, jeśli macie nadmiar w lodówce, świetnie smakuje jako dodatek do drugiego dania lub jako samodzielne danie. Do przygotowania dania używam tylko ekologicznych produktów od znanych mi rolników, dzięki temu mam pewność, że moja potrawa przygotowana dla...

Jeśli lubicie kaszę gryczaną?… To jest to przepis dla Was… 🙂 Fajny i smaczny pomysł na obiad w zdrowszej wersji i bez dodatku mięsa 🙂 Jeżeli jednak nie wyobrażacie sobie obiadu bez mięsa, to zastąp tofu indykiem 🙂 Pamiętaj, aby...

Szybkie danie, lekkie i wytrawne😋 idealne na obiad kolację lub pomysł na obiadek w pracy😜 Makaron ryżowy z krewetkami na szpinaku Potrzebujemy : 1 opakowanie krewetek (bez konserwantów ‼️) Makaron ryżowy – ilość według uznania 1 papryka czerwona Kawałek papryki...

Szybki i zdrowy obiad? Makaron ryżowy z rukolą i szpinakiem, to świetny pomysł! Idealny posiłek na obiad lub wytrawną kolację przy lampce wina… Makaron z rukolą i szpinakiem Potrzebujemy: Makaron ryżowy (rurki) 2 cebule 2 marchewki 1 pietruszka lubczyk sól...