Mleko z nasion melona

Pyszne i odżywcze mleko z nasion melona. Melon w sam w sobie jest bogactwem witamin i minerałów razem z nasionami zawierają mnóstwo przeciwutleniaczy, dzięki którym nasz organizm jest silny i młody. Nasionka same w sobie zawierają, witaminy A, C, E, K, witaminy z grupy B (B1, B2, B3, B5, B6, B9), karoten (który dba on nasz wzrok i piękną skórę) ,minerały: sód; magnez; potas; wapń; żelazo; cynk; jod; fosfor; selen; mangan. Mleko jest delikatne w smaku z małą nutą słodyczy, fajnie smakuje do porannego śniadania lub jako kakao 🙂

Mleko z nasion melona

Potrzebujemy:

  • Nasiona z melona
  • Woda – ilość dostosowujemy do ilości ziaren jak daję 2 łyżki ziarenek na szklankę wody.

Przygotowanie:

Nasionka wkładamy do blendera, zalewamy wodą, dokładnie miksujemy, przecedzamy i mamy gotowe mleczko. Najlepiej spożyć na świeżo, w lodówce przechowujemy 1-2 dni.

Kakao melonowe

Potrzebujemy:

  • Nasionka z melona
  • 1 łyża kakao ekologicznego
  • 1 łyżeczka miodu
  • szczypta cynamonu-opcjonalnie 🙂
  • Woda – ilość dostosowujemy do ilości ziaren jak daję 2 łyżki ziarenek na około szklankę wody (250-300 ml).

Przygotowanie:

Nasionka wkładamy do blendera, dodajemy kakao, miód, cynamon, wodę miksujemy, mamy gotowe pyszne kakao!

 




Dodaj komentarz

Your e-mail will not be published. All required Fields are marked