Rozgrzewająca, sycąca zupka ziemniaczana 🙂 Nasz polski ziemniaczek jest zdrowym i pysznym warzywem, musimy zadbać tylko o to, aby pochodził ze zdrowej uprawy od rolnika, który nie stosuje, oprysków chemicznych. Tylko wtedy takie ziemniaki możemy podać swojemu dziecku. Niestety ziemniaki...

Pomysł na pyszny obiadek lub kolacje. Możemy przygotować go na bazie ulubionego makaronu z orkiszu, zielonego groszku, soczewicy czy makaronu ryżowego, dodatek szpinaku i ciecierzycy, sprawi, że danie będzie zdrowe i odżywcze dla naszego organizmu. Makaron ze szpinakiem i ciecierzycą...

Pasztet bez mięsa też może być pyszny! Spróbuj na pewno ci zasmakuje 🙂 Pasztet z selera i kaszy jaglanej Potrzebujemy: 2 bulwy selera 1 por 350 g kaszy jaglanej ugotowanej 100 g mielonych orzechów włoskich olej kokosowy (około 1-2 łyżki...

Kasza gryczana i kurki pyszne połączenie w formie sałatki. Gryczanka jest pyszna i do tego bardzo zdrowa, podana ze zdrowymi tłuszczami stanowi idealne danie na obiad lub kolację 🙂 Prosty skład – to zdrowy skład! Kasza gryczana z kurkami i...

Szybie danie obiadowe w jesiennym szaleństwie z dynią 🙂 🎃 Ryż z dynią i kurkumą Potrzebujemy : Ryż brązowy 1 szklanka 2 cebule 2 marchewki 🥕 Kawałek dyni 🎃 2 ząbki czosnku Pół łyżeczki kurkumy Sól kłodawska i pieprz Tłuszcz...

Pyszny słodki batat… Nic dodać nic ująć 🙂 Pasztet warzywny z pieczonym batatem Potrzebujemy : 1 batat 🍠 2 marchewki 🥕 1 pietruszka Kawałek mały selera Pół szklanki soczewicy 5 łyżek siemienia lnianego 5 łyżek słonecznika Pół łyżeczki kolendry Pół...

Pyszna przekąska lub dodatek do kolacji! Babeczki jajeczno-warzwne to syty i bardzo smaczny posiłek, łatwy do przygotowania z prostych składników. Babeczki jajeczno-warzwne Potrzebujemy : Około 4-5 jajek (ilość w zależności od potrzeby) Szpinak Groszek Kawałek mięska np. szynka lub mięso...

Pyszne i bardzo aromatyczne placuszki zrobione na bazie mąki gryczanej i kukurydzianej, bez glutenu i bez jajek, na mleku według uznania roślinnym (u mnie migdałowe) lub zwierzęcym. Idealne na spacer, do pracy, do szkoły jako śniadanie, kolacja lub przekąska 🙂...

Pyszny sos z cukinii i pomidorów, który pasuje do każdej potrawy, jego prostota i smak zaskakuje 🙂 Sos jest idealny jako dodatek do kotletów. Sos z cukinii i pomidorów Potrzebujemy : 1 cebula 1 cukinia 1 słodkie jabłko 5-6 pomidorów...

Pyszne śniadanie lub kolacja, w wersji z nabiałem zwierzęcym lub nabiałem roślinnym… 😋 Kanapeczki caprese to prosty i szybki w przygotowaniu posiłek dla małych i dużych. Kanapeczki caprese Potrzebujemy : Chleb żytni /orkiszowy lub gryczany (bez glutenu) Oliwa z oliwek...