Pyszna propozycja śniadaniowa kasza migdałowa zrobiona z mleka migdałowego z dodatkiem nasion chia, a do tego pyszny mus z mango i awokado, a na smaczek polane ciepłymi z malinami….
🔸Śniadanie bardzo łatwe do przygotowania, bo proste jedzenie, jak najmniej przetworzone, to zdrowe jedzenie!
➡️Mleko migdałowe robimy w bardzo łatwy sposób zerknij TU.
Kaszkę chia możemy również podać jako deser… Najlepiej ze świeżymi sezonowymi owocami 😋
Migdałowa kasza z chia
Potrzebujemy: przygotowujemy wieczorem.
- Mleko migdałowe – około 100 ml do miseczki
- Chia – 2 łyżki
Przygotowanie:
- Przygotowuje mleko, rozlewam do miseczek, dodaje nasionka chia, mieszam i wstawiam na noc do lodówki. Oczywiście, możemy wlać mleko do garnuszka, wsypać chia i tak wstawić do lodówki, a rano delikatnie podgrzać.
- Rano miseczki wyjmujemy z lodówki, wcześniej, żeby się ogrzały, ja wkładam na 10 min do ciepłej kąpieli wodnej
- Przygotowujemy mus z mango i awokado
Mus z mango i awokado
- 1 Awokado – miękkie
- 1 Mango
Składniki miksujemy i gotowe!
➡️Zrobiony mus wykładamy na naszą kaszę chia , polewamy ciepłymi malinami…
🔸Ja robię na zimę w słoiczki maliny w sosie własnym (bez dodatku cukru), które są idealne do tego typu śniadań. Przed podaniem można dodać trochę miodu.
🔸Można oczywiście posypać świeżymi malinami 🙂 Pycha…
