Kiszone buraki to naturalny probiotyk na nasze jelita, skarbnica wielu składników odżywczych, wzmacniających nasz układ odpornościowy. Pokochaj ich smak, nie tylko pijąc sam sok z kiszonych buraków, ale wykorzystaj do końca same buraczki. Pasta z kiszonych buraków Potrzebujemy : Kiszone...

Pasztet z batatów , kaszy jaglanej, i soczewicy jest po prostu pyszny… Jeśli lubisz kuchnie roślinną to na pewno przypadnie ci do gustu, tak jak mojej rodzince 🙂 Pasztet z batatów kaszy jaglanej i soczewicy Potrzebujemy: 200 g startego batata...

Pasztet drobiowy z mięsa kurczaka, tylko ekologicznego od rolnika ! Szybki pasztet na kanapkę, prosty skład, szybkie przygotowanie, pożywny i zdrowy;) Potrzebujemy: mięso z kurczaka (mięso z rosołu lub innej zupy) wątróbka drobiowa (ugotowana np. w rosole, możemy pominąć) 2-3 łyżki bułki...

Szybki pasztet na kanapkę, prosty skład, szybkie przygotowanie, pożywny i zdrowy;) Potrzebujemy: mięso z kurczaka (mięso z rosołu lub innej zupy, oczywiście kurczak od rolnika nie ze sklepu:) garść orzechów ziemnych  1 jajko szczypta kozieradki  Sól i pieprz. Przygotowanie: Mięso...

ADZUKI (azuki, aduki) to doskonałe źródło białka roślinnego. Bardzo prosta w przygotowaniu ze względu na delikatną łupinkę. Smak słodko – orzechowy świetnie smakuje jako pasta na pieczywo lub jako dodatek do pasztetów, zup i potraw jednogarnkowych. Potrzebujemy: 1 szklanka fasoli...

Prosty skład i proste wykonanie! Bardzo smaczna pasta na pieczywo, zdrowa porcja warzyw na kanapce. Potrzebujemy: Oczywiście warzywa od rolnika, nie z marketu! 2 marchewki  1 pietruszka  kawałek selera  1 mała cebulka 1 pomidor 1 ząbek czosnku 1 łyżka oliwy...

Prosta, smaczna a przede wszystkim zdrowa pasta na pieczywo. Pasta pesto to bogate źródło witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Zawarty w oliwie kwas oleinowy, należący do kwasów tłuszczowych jednonienasyconych, pełni rolę ochronną w profilaktyce chorób serca, miażdżycy, cukrzycy i nadciśnienia tętniczego. PASTA PESTO...

Coś na kanapkę ? Polecam pasztet drobiowy z warzywami, dobry i zdrowy skład a do tego świetnie smakuje i jest łatwy przygotowaniu. Potrzebujemy:  1 lub pół kurczaka na rosół oczywiście takiego od rolnika nie z marketu. około 150 g wątróbki drobiowej 1...

Dlaczego warto jeść zielony groszek? A więc krótko o jego wspaniałości… Zawiera witaminę A (wpływa na nasze zdrowie i wygląd. Zapobiega chorobom i sprawia, że mamy piękną cerę, piękne włosy i zdrowe paznokcie), C (wspiera nam odporność), E (witamina młodości i płodności,...

Pasztet z kaczki, soczewicy i warzyw – pyszny i zdrowy pasztet na kanapki.  Pierwszym etapem przygotowania jest po prostu ugotowanie rosołu, na bazie warzyw i mięska z tego powstaje przepyszny pasztet, a przy okazji nie marnujemy mięsa z rosołu. U...