Zdrowa i wspaniała

Posted In Rady / Porady / Ściągawka - Jak ugotować ....? By

Jod pełni rolę składnika hormonu tarczycy — tyroksyny, która reguluje metabolizm organizmu. Funkcje jodu przyśpiesza przemianę materii. uspokaja w stanach zdenerwowania. poprawia funkcjonowanie umysłu. poprawia wygląd włosów, skóry, zębów, paznokci. nadzoruje syntezę cholesterolu. ułatwia spalanie nadmiaru tłuszczu. Źródła jodu jodowana...

Posted In Rady / Porady / Ściągawka - Jak ugotować ....? By

1
Sierpień

Potas – występuje w płynie międzykomórkowym. Funkcje potasu Wspólnie z sodem jest odpowiedzialny za równowagę Kwasowo — zasadową.  reguluje czynności nerek. reguluje wydzielanie insuliny. bierze udział w przekształcaniu glukozy w glikogen. reguluje kurczenie się mięśni. reguluje procesy umysłowe (dostarczanie tlenu do...

Posted In Rady / Porady / Ściągawka - Jak ugotować ....? By

1
Sierpień

Sód znajduje się w płynie pozakomórkowym (otaczającym komórki ciała). Jest minerałem rozpuszczalnym w wodzie. Przenosi ładunki elektryczne (razem z potasem i chlorem jest elektrolitem). Funkcje sodu utrzymuje równowagę Kwasowo- zasadową (płynów w organizmie) chroni organizm przed nadmierną utratą wody.  utrzymuje...

Posted In Rady / Porady / Ściągawka - Jak ugotować ....? By

1
Sierpień

Funkcje fosforu Budulec każdej komórki bierze udział w procesach wzrostu oraz regeneracji i funkcjonowania tkanek miękkich, jak mięśnie, serce, nerki, mózg. składnik DNA — jest nośnikiem informacji genetycznej. jest budulcem kości i zębów. uczestniczy w przewodzeniu bodźców nerwowych  odgrywa ważną rolę w regularnej pracy serca. łagodzi bóle w zapaleniu stawów.  Źródła Fosforu podroby; wątroba,...

Posted In Rady / Porady / Ściągawka - Jak ugotować ....? By

1
Sierpień

Funkcje magnezu działa ogólnoustojowo. reguluje ciepłotę ciała, prace mięśni (rozkurcz) reguluje funkcjonowanie układu nerwowego. uczestniczy w przyswajaniu wapnia — budowanie kości. wpływa na przyswajanie witaminy C. jest składnikiem kości i zębów. zwalnia procesy starzenia. działa przeciwstresowo. wpływa na mięsień sercowy. reguluje ciśnienie...

Posted In Rady / Porady / Ściągawka - Jak ugotować ....? By

1
Sierpień

Żelazo — odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie. Jest składnikiem każdej cząstki hemoglobiny, dzięki niemu w płucach cząsteczki tlenu przenoszone są do wszystkich komórek organizmu. Komórki bez tlenu umierają. W komórkach tlen zostaje spalony, a dwutlenek węgla (produkt uboczny spalania...

Posted In Rady / Porady / Ściągawka - Jak ugotować ....? By

1
Sierpień

Wapń – główny materiał budulcowy kości. Do 35 roku życia osiągają one masę maksymalną, później procesy rozpadu kości przebiegają szybciej niż budowa. Funkcje wapnia Jest budulcem kości (98%). zapewnia twardość zębów. niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania serca, mięśni i układu nerwowego...

Posted In Rady / Porady / Ściągawka - Jak ugotować ....? By

1
Sierpień

Kwas foliowy — witamina B9 – Witamina radości życia Funkcje kwasu foliowego Budowa kwasów nukleinowych (wzrost i regeneracja komórek całego ciała) budowa hemoglobiny jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu krwiotwórczego.  wpływa pozytywnie na system nerwowy i mózg. chroni organizm przed nowotworami.  zapobiega chorobom serca. Źródła...

Posted In Rady / Porady / Ściągawka - Jak ugotować ....? By

31
Lipiec

Witamina C (Kwas askorbinowy) Funkcje witaminy C jest katalizatorem dynamicznych procesów życiowych (umożliwia ruch) wpływa na kreatywność myślenia oraz życie emocjonalne wspomaga odchudzanie powoduje większą jędrność skóry, wygładzenie zmarszczek wpływa na dobry wzrok i mocne włosy zwiększa odporność organizmu (zapobiega...

Posted In Rady / Porady / Ściągawka - Jak ugotować ....? By

31
Lipiec

Witamina PP – witamina B3 Niacyna Funkcje witaminy PP potrzebna do wytwarzania energii na poziomie komórkowym oraz oddychania komórkowego przyłącza się do białka, tworząc enzymy, które spalają węglowodany, tłuszcze i białko niezbędna do przemiany materii mózgu, poprawia pamięć jest przeciwutleniaczem — zwalcza wolne rodniki wpływa na...