Zdrowa i wspaniała

Chleb na zakwasie żytnio – orkiszowy z jabłkiem i suszoną śliwką

Pięknie napisane cytuje..

Orkisz to najłaskawsze ze zbóż. Jest ciepłe, tłuste, a jednak delikatniejsze od innych. Kto je spożywa, będzie miał prawidłowe ciało i krew, pogodne usposobienie i radość serca. W jakiejkolwiek postaci człowiek będzie jadł, czy to w chlebie, czy też w innych potrawach, stanie się dobry i łagodny. A gdy ktoś jest chory, że przez swą chorobę nie może jeść, niech weźmie ziarna orkiszu i ugotuje je w wodzie, dodając tłuszczu i żółtka tak, aby lepiej smakowało. Podane choremu do zjedzenia, wyleczy go wewnętrznie.

Orkisz wzmacnia ciało, zapewnia dobrą krew i pogodne usposobienie. Pomaga przy zmęczeniu, spadku wydolności, problemach z sercem i układem krążenia, przy angina pectoris, alergiach, utrudnionej przemianie związków wapnia, przy wzmożonej podatności na infekcje, chorobach wątroby i nerek.

Działa „rozgrzewająco”, wspomaga więc krążenie, jest „tłusty”, więc przyczynia się do poprawy funkcjonowania systemu nerwowego, dzięki zawartości podstawowych aminokwasów jest „wysokowartościowy, powoduje prawidłowe trawienie i lepszą budowę tkanki mięśniowej, „zapewnia dobrą krew” i jest naturalnym środkiem znakomicie poprawiającym nastrój oddziałującym na psychikę.

Źródło
https://biobabalscy.pl/orkisz/

Chleb na zakwasie żytnio – orkiszowy z jabłkiem i suszoną śliwką

Potrzebujemy:

  • 200 ml wody przegotowanej ciepłej (niegorącej!)
  • 200 ml zakwasu żytniego (jak zrobić zerknij TU)
  • 400 g mąki orkiszowej ekologicznej (Typ 630)
  • 200 g mąki żytniej ekologicznej (Typ 2000)
  • 1 łyżeczka soli
  • 1 łyżeczka cząbru
  • 2 jabłka
  • suszone śliwki bezsiarkowe (ilość według gustu)

Przygotowanie:

  • Do miski wylewamy wodę, zakwas, dodajemy mąkę, sól, cząber, starte na dużych oczkach jabłka i śliwki. Wszystkie składniki mieszamy i wyrabiamy ręką. Jabłka puszczą trochę sok, więc może być konieczność, podsypywania mąką w czasie wyrabiania.
  • Gdy ciasto jest już gotowe, przykrywamy je na odpoczynek, około 2 godziny. Po tym czasie ciasto ponownie wyrabiamy, podsypujemy obficie mąką, aby nie było zbyt luźne (a zależy to od soczystości jabłek).
  • Gotowe ciasto, jest dość sztywne alby uformować kule, którą przekładamy do obsypanego koszyka (do wyrastania chleba), lub do zwykłej foremki, w której możemy ponacinać chlebek dekoracyjnie ostrym nożem, chlebek pozostawiamy na kolejne 2-3 godziny.
  • Gdy chlebek jest już wyrośnięty, nastawiamy piekarnik na 240 C (do środka piekarnika wstawiam zawsze mały pojemnik z wodą, aby pieczenie odbywało się z parą, dzięki temu skórka będzie miękka, a struktura chleba nie będzie wysuszona).
  • Gdy piekarnik osiągnie wymaganą temperaturę, przekładamy chlebek z koszyka na papier do pieczenia (lub wstawiamy formę), do nagrzanego piekarnika. Gdy chlebek jest już w środku, obniżamy temperaturę do 200 C i pieczemy 40 min. 
  • Upieczony chleb przykrywam bawełnianą ściereczką.



Dodaj komentarz

Your e-mail will not be published. All required Fields are marked