Posted In Propozycje na Kolację
By Zosia
Na śniadanie jajecznica… To chyba każdemu pasuje…Możemy ją wykonać na różne sposoby zawsze smakuje super 🙂 Pamiętaj, aby do każdej jajecznicy koniecznie dodać świeże sałaty, warzywa i kiszonki …Oczywiście nie zapomnij o zdrowych tłuszczach, które są nam bardzo potrzebne np....
Continue Reading
Posted In Propozycje na Kolację
By Zosia
Gryczanka pyszna i odżywcza, propozycja na śniadanie lub kolację…. Kasza gryczana to świetne źródło białka, które jest bardziej przyswajalne niż te pochodzące ze zboża. Zawiera aminokwasy egzogenne, a zwłaszcza lizynę, której nasz organizm niestety nie wytwarza i musimy ją dostarczać...
Continue Reading
Posted In Propozycje na Kolację
By Zosia
Klasyczne śniadanie… Pełne energii na cały dzień.. Zdrowe białko i zdrowe tłuszcze z dodatkiem świeżych warzyw i kiszonek ♥️ w sezonie łatwo jest zrobić kolorowe szaleństwo na śniadanie z soczystymi pomidorami 🍅, papryką 🌶, chrupiących ogórkami 🥒 ,… Ale w...
Continue Reading
Posted In Coś słodkiego...
By Zosia
Delikatne placuszki na mące kokosowej, idealne na śniadanie, kolację lub jako przekąska do pracy. Placki wychodzą bardzo puszyste i delikatne, koniecznie trzymaj się proporcji 🙂 Placki kokosowe Potrzebujemy: (z tej porcji wychodzi mi 7 placuszków) 2 łyżki mąki kokosowej 50...
Continue Reading
Posted In Propozycje na Kolację
By Zosia
Kiedy nie mamy mąki pszennej lub kiedy nie możemy jeść glutenu, robimy pyszne naleśniki bezglutenowe, które są równie smaczne i szybko znikają z talerza 🙂 To moje dwie propozycje 🙂 Naleśniki bezglutenowe Potrzebujemy: 100 g mąki gryczanej 100 g mąki...
Continue Reading
Posted In Propozycje na Kolację
By Zosia
Pyszny zdrowy krem z pożywnych zdrowych warzyw – Pamiętaj ! Aby warzywa były bezpośrednio od rolnika! Nie z marketu, produkcji masowej! Tam nie ma nic związanego ze zdrowiem. Krem z warzyw to fajna alternatywa na szybkie ciepłe śniadanie lub rozgrzewającą...
Continue Reading
Posted In Propozycje na śniadanie
By Zosia
Uwielbiam jaglanki….są pyszne, pożywne i zdrowe 🙂 Potrzebujemy: 500 ml mleka kokosowego pół szklanki kaszy jaglanej Ekologicznej miód – ilość według gustu cynamon świeże owoce Przygotowanie: Mleko zagotuj. Kaszę wypłucz i zalej wrzątkiem. Do mleka dodaj odcedzoną z wody kaszę,...
Continue Reading
Posted In Propozycje na Kolację
By Zosia
Pyszne, pożywne smoothie z bananem, awokado i malinami na mleku kokosowym…Szybkie w przygotowaniu…Idealne na śniadanie lub kolacje. Smoothie malinowe Potrzebujemy: Mleko kokosowe około 100 – 200 ml – , które robię sama w domu – jak zrobić zerknij TU. 1 banan...
Continue Reading
Posted In Propozycje na Kolację
By Zosia
Pyszna propozycja na śniadanie lub kolację…Pieczone jabłka z malinami i płatkami owsianymi to wartościowy posiłek, lekki, słodziutki, pyszny… Pieczone jabłka z malinami i płatkami owsianymi Potrzebujemy: Jabłka – ilość taka jaką potrzebujemy na wyłożenie brytfanki Maliny Płatki owsiane Olej kokosowy...
Continue Reading
Posted In Propozycje na śniadanie
By Zosia
Pyszna propozycja na śniadanie…po prostu uwielbiam ! Płatki owsiane plus kokos i owoce…mniam Owsianka kokosowa z owocami Potrzebujemy: Płatki owsiane (przygotowujemy dzień wcześniej wieczorem, zalewamy gorącą wodą i zostawiamy do rana. Ilość płatków w zależności od potrzeby. Wiórki kokosowe –...
Continue Reading