Koktajl z maślanki i borówek

Orzeźwiający i pyszny koktajl 🍹 z bardzo cennych borówek, które są bogactwem antyoksydantów, zwalczających wolne rodniki. W sezonie możemy pozwolić sobie na obżarstwo nimi 🙂

➡️Koktajl z maślanki i borówek

Potrzebujemy :

  • Maślankę – ja robię sama❤️ jak zrobic zerknij TU
  • Banan
  • Borówki

Przygotowanie :

  • Produkty umieszczamy w mikserze i dokladnie rozdrabniamy, smacznego 😋

➡️Maślanka

  • W 100 g maślanki jest tylko 56 kcal !
  • Jest lekkostrawna! Laktoza pochodząca z maślanki jest lepiej tolerowana niż ta w mleku, ponieważ rozkłada się przez obecne w maślance bakterie fermentacji mlekowej.
  • Wysoką zawartość lecytyny, białka i soli mineralnych. 
  • Źródło kwasu mlekowego — naturalny probiotyk! Sprawia, że w przewodzie pokarmowym rozwijają się korzystne bakterie jelitowe.
  • Złoty środek na łagodzenie zgagi odkwasza organizm i wspomaga go przy dolegliwościach gastrycznych.
  • Maślanka jest również źródłem witaminy B2 (spiera nasz układ nerwowy, odpornościowy i chroni wzrok. Jeśli nasza cera jest pozbawiona blasku, mamy skłonność do zajadów, a włosy zaczynają nadmiernie wypadać, to znak, że brakuje nam witaminy B2).
  • Pomaga zwalczać stres oraz wpływa na wzrost komórek nerwowych.
  • Dba o układ kostny (duża ilość wapnia), chroni organizm przed rozwojem osteoporozy.



Dodaj komentarz

Your e-mail will not be published. All required Fields are marked