Inspiracje obiadowe

Nie masz pomysłu na zdrowy obiad? Więc podrzucam ci pigułkę fotek obiadowych, oglądając na pewno szybko się za inspirujesz i stworzysz pyszny i zdrowy posiłek..

Zanim jednak przygotujesz posiłek, zadbaj o najważniejsze…?

  • Jakość produktów. Wybieramy naturalne składniki, zboża, warzywa, owoce, nasiona, pestki, tłuszcze, przyprawy i zioła, oraz najwyższej jakości mięso i nabiał.
  • Wybieramy składniki zgodnie z aktualną porą roku.
  • Poznaj swoje ciało. Co potrzebuje? Co mu szkodzi?
  • Spożywamy posiłek z przyjemnością ( smakową i wizualną)
  • Dbamy o dobre myśli w czasie jedzenia (nie myślimy o pracy, o problemach i żalach)
  • W okresie zimowym, bardzo ważne jest stosowanie rozgrzewających przypraw i wysokoenergetycznych produktów.
  • Każdy kęs jedzenia staramy się starannie przegryzać! Nie połykać!
  • Zjadamy odpowiednią ilość pożywienia. Nadmiar pożywienia skutkuje sennością, wzdęciami, prowadzi do osłabienia odporności i powstawania chorób.
  • Między posiłkami pijemy CIEPŁĄ wodę!

Inspiracje obiadowe!




Dodaj komentarz

Your e-mail will not be published. All required Fields are marked