Posted In Propozycje na obiad By

26
listopad

Pulpety z indyka i cukinii Potrzebujemy: 500 g mięsa mielonego z indyka 800 ml wody  1 cukinia 2 ząbki czosnku 1 cebula 1 jajko 4 łyżki kaszy manny (u mnie z płaskurki) lub bułki tartej sól, pieprz.majeranek 3 łyżki koncentratu pomidorowego...

26
listopad

Posted In Propozycje na Kolację By

Pizza też może być zdrowa! Wszystko zależy od tego jakich składników użyjemy!  Jeśli użyjemy szynki, kiełbasy z konserwantami lub sera żółtego z polepszaczami (np. chlorek wapnia, annato) to mówi to samo za siebie. Mój ser żółty ma tylko trzy składniki...

26
listopad

Posted In Coś słodkiego... By

Kisiel to lekki słodki deser, prosty i szybki w wykonaniu, zdrowa przekąska już dla najmłodszych. Kisiel owocowy możemy przygotować  z prawie wszystkich kolorowych owoców a nawet z owoców i warzyw. Owoce są naturalnie słodkie, więc w niektórych możemy pominąć dodatek...

23
listopad

Posted In Propozycje na obiad By

Kapusta kiszona z ciecierzycą i pieczarkami Potrzebujemy: 1 kg kapusty kiszonej lub mieszanka pół kapusty kiszonej i pół kapusty słodkiej.  1 szklanka ciecierzycy (namoczona dzień wcześniej i ugotowana, jak to zrobić? Zerknij tu). 7 pieczarek lub dwie garści suszonych grzybów (wcześniej ugotowanych)  1-2 cebule...

21
listopad

Posted In Coś słodkiego... By

Szybki i bardzo smaczny mus szpinakowy…Super pomysł na podwieczorek lub kolację lub po prostu deser Bo proste jest najzdrowsze♥️ Mus szpinakowy Garść szpinaku 1 banan 1 jabłko ze skórką 1 pomarańcza  garść orzechów (włoskie, laskowe) woda – ilość według uznania ...

21
listopad

Posted In Propozycje na obiad By

Ziemniaki ze szpinakiem i jajkiem- obiadek bez mięsny, ale za to bardzo sycący i pyszny Potrzebujemy: 1 kg ziemniaków 1 Torebka liściastego szpinaku mrożonego  1-2 ząbki czosnku  Jajko (ilość w zależności od ilości porcji)  śmietanka słodka około 100 ml (u...

21
listopad

Posted In Propozycje na Kolację By

Kasza manna z płaskurki (100%) Badania polskich historyków dowodzą, że to właśnie uprawa płaskurki zapoczątkowała rozwój rolnictwa na terenie Polski. 🔺Stara odmiana pszenicy, wraca do naszych łask, i bardzo dobrze, bo jest to źródło i bogactwo witaminy A (beta-karotenu, zapewnia...

21
listopad

Posted In Sałatki, surówki By

ŁATWA w przygotowaniu, sałatka z kalafiora jajek i pomidorów, lekka i pyszna kolacja:) Potrzebujemy: 1 kalafior 2 pomidory 2 jajka Szczypior Sos musztardowy Przygotowanie: Kalafior myjemy, gotujemy w osolonej wodzie, studzimy. Pomidory myjemy, kroimy w ósemki.  Jajka gotujemy na twardo, kroimy...

20
listopad

Posted In Propozycje na obiad By

Pyszna aromatyczna cieplutka zupa z dyni, marchewki i jabłka. Warzywne zupy powinny stanowić jeden z najważniejszych posiłków w ciągu dnia. To porządna porcja wartościowych warzyw dla dzieci.  Odpowiednio zrobiona zupa stanowi wartościowy, pożywny posiłek, ale aby taki był, musi być przygotowywany z...

20
listopad

Posted In Propozycje na Kolację By

Makaron orkiszowy z sosem pesto – szybki, syty i zdrowy obiadek. Pesto bazyliowe Potrzebujemy: Makaron orkiszowy ekologiczny ( lub taki jaki lubicie) Garść słonecznika Garść migdałów Garść orzechów nerkowca 1 cała bazylia (listki) Oliwa z oliwek – ilość według gustu...