Posted In Propozycje na Kolację By

21
listopad

Kasza manna z płaskurki (100%) Badania polskich historyków dowodzą, że to właśnie uprawa płaskurki zapoczątkowała rozwój rolnictwa na terenie Polski. 🔺Stara odmiana pszenicy, wraca do naszych łask, i bardzo dobrze, bo jest to źródło i bogactwo witaminy A (beta-karotenu, zapewnia...

21
listopad

Posted In Sałatki, surówki By

ŁATWA w przygotowaniu, sałatka z kalafiora jajek i pomidorów, lekka i pyszna kolacja:) Potrzebujemy: 1 kalafior 2 pomidory 2 jajka Szczypior Sos musztardowy Przygotowanie: Kalafior myjemy, gotujemy w osolonej wodzie, studzimy. Pomidory myjemy, kroimy w ósemki.  Jajka gotujemy na twardo, kroimy...

20
listopad

Posted In Propozycje na obiad By

Pyszna aromatyczna cieplutka zupa z dyni, marchewki i jabłka. Warzywne zupy powinny stanowić jeden z najważniejszych posiłków w ciągu dnia. To porządna porcja wartościowych warzyw dla dzieci.  Odpowiednio zrobiona zupa stanowi wartościowy, pożywny posiłek, ale aby taki był, musi być przygotowywany z...

20
listopad

Posted In Propozycje na Kolację By

Makaron orkiszowy z sosem pesto – szybki, syty i zdrowy obiadek. Pesto bazyliowe Potrzebujemy: Makaron orkiszowy ekologiczny ( lub taki jaki lubicie) Garść słonecznika Garść migdałów Garść orzechów nerkowca 1 cała bazylia (listki) Oliwa z oliwek – ilość według gustu...

20
listopad

Posted In Coś słodkiego... By

Słodycze też mogą być zdrowe! Ciastka orzechowo-czekoladowe wartościowa przekąska, pyszne słodkie ciasteczka …a bez cukru 🙂 Ciastka orzechowo- czekoladowe z amarantusem 😋  Potrzebujemy: 0,5 szklanki płatków owsianych 1 szklanka orzechów włoskich 1 szklanka amarantusa ekspandowanego 2-3 łyżki kakao  3-4 łyżki...

20
listopad

Posted In Woda - nawodnienie organizmu By

Nawadnianie organizmu jest bardzo ważne to jeden z kluczy zdrowego odżywiania, to 70% naszego ciała. Bez wody nie da się żyć! Twoja skóra, włosy i paznokcie rosną przez całe życie, odzwierciedla to jakość naszego pożywienia, które zjadamy i stan naszego...

19
listopad

Posted In Propozycje na Kolację By

Szybki i smaczny obiad lub kolacja dla całej rodziny, dobry pomysł również na obiadek do pracy 🙂 Potrzebujemy: 1 szklanka ugotowanego pęczaku (1 szklanka kaszy na dwie szklanki wodyW garnuszku gotujemy wodę z solą, kaszę płuczemy, wrzucamy do gotującej wody....

19
listopad

Posted In Zdrowe przekąski By

Przekąski to też ważna sprawa w diecie każdego człowieka, sięgamy po nie w chwilach napadającego głodu lub w chwili wilczego apetytu na coś słodkiego. Zdradliwe jest przebywanie wtedy między półkami sklepowymi, gdzie kuszą nas batoniki, ciastka lub słodkie napoje. Wyjdźmy...

16
listopad

Posted In Świeże soki By

Orzeźwiający i wzmacniający sok z grejpfruta i imbiru SOK Z Grejpfruta i imbiru Potrzebujemy: 1 grejpfrut kawałek imbiru Przygotowanie: Owoce z imbirem przepuszczamy przez wyciskarkę wolnoobrotową. Pamiętaj!! Aby odpowiednio przygotować owoce! Podstawową czynnością, jaką powinniśmy wykonać przed zjedzeniem owoców (w...

16
listopad

Posted In Świeże soki By

Z SERII ZDROWE ŚWIEŻE SOKI …SOK Z PIETRUSZKI I POMARAŃCZY Krótko o ich wspaniałości… Natka pietruszki witamina C (W 100 g natki jest 160 mg witaminy C, gdzie dzienne  zapotrzebowanie wynosi 80 mg). Dzięki dużej dawce witaminy C dba o naszą odporność. ....