Posted In Rozgrzewająca moc zupy By

1
marzec

Z SERII ROZGRZEWAJĄCA MOC ZUPY… Zupa pieczarkowa ze śmietanką z orzechów nerkowca i ryżem! Warzywne zupy powinny stanowić jeden z najważniejszych posiłków w ciągu dnia. To porządna porcja wartościowych warzyw dla dzieci.  Odpowiednio zrobiona zupa stanowi wartościowy, pożywny posiłek, ale aby taki...

1
marzec

Posted In Rozgrzewająca moc zupy By

Warzywne zupy powinny stanowić jeden z najważniejszych posiłków w ciągu dnia. To porządna porcja wartościowych warzyw dla dzieci.  Odpowiednio zrobiona zupa stanowi wartościowy, pożywny posiłek, ale aby taki był, musi być przygotowywany z dobrej jakości składników, dlatego też polecam znaleźć w okolicy...

26
luty

Posted In Świeże soki By

Z serii świeże zdrowe soki… Potrzebujemy: 2 pomarańcze 2 marchewki Kawalek imbiru Przygotowanie : Wszystkie składniki wkładamy do wyciskarki owoców. Delektujemy się pysznym zdrowym soczkiem. Krótko i ich wspaniałości… Pomarańcze Źródło witaminy A, E, C (100 gramach pomarańczy jest aż 50 mg...

26
luty

Posted In Propozycje na Kolację By

Pyszne i proste danie…Sałatka z pieczonych ziemniaków i buraków..Jako syta kolacja, lub dodatek do obiadu. Potrzebujemy: 10 ugotowanych ziemniaków  6 upieczonych buraków 1 mała cebulka czerwona Natka pietruszki. Oliwa z oliwek  sól, pieprz cytrynowy,  oregano Przygotowanie: Ugotowane ziemniaki kroimy w...

23
luty

Posted In Coś słodkiego... By

Pyszne ciasto może niezbyt fit, ale od czasu do czasu można sobie pozwolić 🙂 Najważniejsze, aby było zdrowe dla organizmu, czyli musi być zrobione ze zdrowych składników. Najważniejsza jest tu oczywiście mąka! To ona decyduje czy to ciasto drożdżowe będzie dla...

22
luty

Posted In Coś słodkiego... By

Potrzebujemy: 1 szklanka mleka roślinnego 200 g płatków owsianych zmielonych 2 jajka 1 banan 2 jabłka Garść drobnych rodzynek Garść zmielonych orzechów włoskich Przygotowanie: Do miski wlewamy mleko, wbijamy jajka, razem roztrzepujemy, wsypujemy zmielone płatki owsiane, mieszamy zostawiamy na 10...

Posted In Ziołowa apteczka By

Z serii cudowne zioła… To, że zioła leczą, wiemy już od lat, wystarczy wybrać się na spacer, na zieloną łąkę, aby znaleźć naturalne leki na choróbska. Natura nam pomaga, lecznicze zioła, których liście, kwiaty i korzenie możemy wykorzystać przy leczeniu różnych dolegliwości, są na wyciągnięcie ręki....

22
luty

Posted In Propozycje na obiad By

Z serii obiady bezmięsne…. Szybkie danie na obiad lub kolację.. Bez mięsa, śmietany, a za to z pysznymi wartościowymi orzechami. W przepisie używam orzechów nerkowca, ale można je też zastąpić orzechami włoskimi. Orzechy najlepiej wcześniej namoczyć w wodzie na godzinę...

20
luty

Posted In Coś słodkiego... By

LEKKIE – PYSZNE – ZDROWE – BEZ MĄKI – BEZ GLUTENU – CZEKOLADOWE!!! Ciasto czekoladowe z ciecierzycy Potrzebujemy: 250 g ciecierzycy ze słoika (zawartość małego słoika) lub świeżej gotowanej. 200 g zmielonych migdałów (ja wykorzystuje tu pozostałość z mleka migdałowego),...

19
luty

Posted In Propozycje na obiad By

Z serii obiady bezmięsne… Prosty skład – proste przygotowanie – syty obiadek – zdrowy obiadek! Potrzebujemy: filety z dorsza (ok. 500 g) 1 jajko 1 cebula + 1 łyżeczka masła klarowanego Natka pietruszki. 4 łyżki bułki tartej orkiszowej (lub kromka suchego...