Posted In Propozycje na obiad By

13
grudzień

Klasyka na świąteczny stół, ale nie tylko 🙂 Najważniejsze w tej potrawie są składniki, to dzięki nim potrawa zalicza się do zdrowych lub mało zdrowych posiłków. Na pierwszym miejscu jest oczywiście mąka, najlepiej ze sprawdzonego polskiego gospodarstwa (ekologiczna),  kiszona kapusta...

12
grudzień

Posted In Propozycje na obiad By

Kto z nas nie lubi pierogów ruskich? Moje dzieciaki mogą zjeść nieskończoną ilość, nie wspomnę już o mężu 🙂 Najważniejsze w tej potrawie są składniki, to dzięki nim potrawa zalicza się do zdrowych lub mało zdrowych posiłków. Na pierwszym miejscu...

Posted In Propozycje na obiad By

USZKA z pieczarkami do barszczyku — sprawdzony przepis, są po prostu pyszne… Potrzebujemy: farsz. 1 kg pieczarek koniecznie świeżych białych  1 cebula  1 łyżka masła klarowanego lub oleju kokosowego Przygotowanie farszu: Na patelni rozgrzewamy tłuszcz, kroimy cebulę i smażymy na...

10
grudzień

Posted In Kiszonki By

Naturalne zakwasy z warzyw i kiszonki to mądrość odkryta ok. 300 r. p.n.e. wtedy to już robotnicy dostawali ryż z kapustą kiszoną. Dużą wartość odżywczą odkryto bardzo wcześnie, już wtedy kapusta kiszona chroniła ich przed groźnymi chorobami, spowodowanymi niedoborem witamin....

9
grudzień

Posted In Sałatki, surówki By

Surówka warzywna to porządna porcja najważniejszych dla naszego organizmu witamin i minerałów, starajmy się, aby była w naszym menu codziennie! Zadbajmy, aby nasze małe skarby zjadały ją na obiad, wszystko w naszej mocy! To dzięki nam rodzicom, nasze dzieci będą...

9
grudzień

Posted In Propozycje na obiad By

Makaron orkiszowy ze szpinakiem – SZYBKI I PYSZNY OBIADEK Potrzebujemy: Makaron orkiszowy  ekologiczny 1 opakowanie szpinaku mrożonego. 200 ml śmietanki- u mnie śmietanka z nerkowców lub jeśli możesz jeść nabiał, dodaj zwykłą słodką śmietankę, oczywiście wiejską 🙂 1 cebula  2...

9
grudzień

Posted In Coś do chlebka By

Bardzo smaczna pasta warzywna na pieczywo, zdrowa porcja warzyw na kanapce. Pamiętaj zdrowe jedzenie zależy od jakości użytego produktu, jeśli dbasz o siebie i swoją rodzinę,  znajdź w pobliżu gospodarstwo, produkty od rolnika, który nie używa chemii, GMO i innych...

9
grudzień

Posted In Sałatki, surówki By

PYSZNA I BARDZO ZDROWA SAŁATKA NA KOLACJĘ OBIAD LUB JAKO PRZEKĄSKA. Sałatka pełna najsilniejszych antyoksydantów, przeciwutleniaczy, pełna witamin, kwasu foliowego i kwasów omega-3 i omega-6  Potrzebujemy: Kawałek brokuła ok. 800 g 1 paprykę czerwoną garść orzechów włoskich posiekanych dwie garście słonecznika uprażonego...

9
grudzień

Posted In Propozycje na Kolację By

Ziarno samopszy jest niezwykłym zbożem ze względu na ilość i jakość składników odżywczych w nim zawartych. Zawiera bardzo duże ilości błonnika pokarmowego, antyoksydanty oraz życiodajne pierwiastki takie jak magnez, cynk, mangan, żelazo i potas. Antyoksydanty zwane również przeciwutleniaczami chronią nasze...

9
grudzień

Posted In Coś słodkiego... By

Lubicie chałkę … Ja bardzo ….ale tylko tę przygotowaną w domu… Pulchna, pachnąca… Z mąki ekologicznej (u mnie orkiszowej)…mniam…z miodem, konfiturą lub białym wiejskim serem… Potrzebujemy: 2 żółtka – od szczęśliwych kurek, ekologiczne. 50 g masła klarowanego 200 ml mleka roślinnego (u mnie kokosowe) lub zwykłe...