Posted In Propozycje na Kolację By

16
grudzień

Nie jest łatwo dostać zdrową rybę…Trudne dla nas czasy nastały, ale jeśli już nam się to uda, to koniecznie wypróbuj pomarańczową marynatę, rybka jest w niej pyszna! Łosoś w pomarańczowej marynacie Potrzebujemy: Łosoś ( lub inna ryba) 05 – 1...

Posted In Propozycje na obiad By

10
grudzień

Pyszna alternatywa na obiadek bezmięsny… Pomysł po prostu świetny! Koniecznie wypróbuj ten przepis…na pewno Ci zaskakuje 🙂 Kalafior w sosie pomidorowym Potrzebujemy: Duża porcja 🙂 1 kalafior (lub dwa małe) 4 marchewki 2-3 cebule 2 ząbki czosnku 7-8 kawałków suszonego...

Posted In Propozycje na śniadanie By

17
październik

Uwielbiam jaglanki….są pyszne, pożywne i zdrowe 🙂 Potrzebujemy: 500 ml mleka kokosowego pół szklanki kaszy jaglanej Ekologicznej miód – ilość według gustu cynamon świeże owoce Przygotowanie: Mleko zagotuj. Kaszę wypłucz i zalej wrzątkiem. Do mleka dodaj odcedzoną z wody kaszę,...

Posted In Propozycje na Kolację By

14
październik

Pyszna propozycja na śniadanie…Po prostu uwielbiam ! Płatki owsiane plus kokos i owoce…mniam Owsianka kokosowa z owocami Potrzebujemy: Płatki owsiane (przygotowujemy dzień wcześniej wieczorem, zalewamy gorącą wodą i zostawiamy do rana. Ilość płatków w zależności od potrzeby. Wiórki kokosowe –...

Posted In Coś słodkiego... By

26
wrzesień

Uwielbiam ciasta marchewkowe…i ten zapach cynamonu i kardamonu…pycha Ciasto marchewkowo-bananowe 🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕 Potrzebujemy: 🥕2 marchewki (około 150 g) – można użyć pulpy pozostałej z wyciśniętego soku z marchewki. 3 banany bardzo dojrzałe (najlepsze brązowe) 100 g mąki ryżowej 50 g mąki...

Posted In Coś słodkiego... By

23
sierpień

Szarlotka to stanowczo ulubione moje ciasto może dlatego, że kocham jabłka ❤️ ➡️Przedstawiam szarlotkę, która bardzo często gości w moim domu, na mące żytniej razowej. Dlaczego taka mąka? Po pierwsze dlatego, że zawsze mam ją pod ręką, ze względu na to,...

Posted In Coś słodkiego... By

23
luty

Pyszny i zdrowy placek z burakiem jako deser, jako przekąska do szkoły lub pracy. Potrzebujemy: około 200 g startego surowego buraka (starty na małych oczkach) – można użyć pulpy, pozostałej z wyciśniętego soku z buraka. 3 jajka  1 łyżka octu jabłkowego...

Posted In Coś słodkiego... By

17
luty

Świetny pomysł na kolację lub śniadanie… Pyszna, sycąca zapiekanka, słodka a bez cukru, przepełniona owocami i wartościowymi orzechami…:) Zapiekanka na słodko z pomarańczami. Potrzebujemy: 1 szklanka ryżu brązowego  4 jabłka 1 banan 1 pomarańcza garść rodzynek około 4 łyżki zmielonych migdałów...

Posted In Propozycje na obiad By

3
styczeń

Szybki zdrowy obiadek dla małych i dużych 🙂 Najważniejsze w obiadku jest to, aby produkty do niego wykorzystane były produktami bezpiecznymi, zdrowymi, bez chemii i dodatków. Pierś kurczaka w sosie warzywnym z orzechów nerkowca 😋 Potrzebujemy: Pierś kurczaka — ilość...

Posted In Coś słodkiego... By

2
styczeń

Pyszny deser czekoladowy z owoców, pełen witamin, minerałów i niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Słodki a bez cukru, mega czekoladowy, możemy go jeść bez wyrzutów sumienia. Krem czekoladowy Potrzebujemy: 1 banan 1 kaki 1-2 jabłka pół awokado 2-3 łyżki kakao (ekologiczne) Przygotowanie:...