Posted In Sałatki, surówki By

9
grudzień

PYSZNA I BARDZO ZDROWA SAŁATKA NA KOLACJĘ OBIAD LUB JAKO PRZEKĄSKA. Sałatka pełna najsilniejszych antyoksydantów, przeciwutleniaczy, pełna witamin, kwasu foliowego i kwasów omega-3 i omega-6  Potrzebujemy: Kawałek brokuła ok. 800 g 1 paprykę czerwoną garść orzechów włoskich posiekanych dwie garście słonecznika uprażonego...

Posted In Sałatki, surówki By

26
listopad

Sałatka ziemniaczana ze szpinakiem, pomidorami i parmezanem- szybka, prosta i bardzo smaczna! Potrzebujemy: na jeden talerz. 4 ziemniaki 1 pomidor 1 ząbek czosnku szczypior garść szpinaku parmezan (u mnie wegański na bazie oleju kokosowego) Olej lniany lub oliwę z oliwek...

Posted In Sałatki, surówki By

21
listopad

ŁATWA w przygotowaniu, sałatka z kalafiora jajek i pomidorów, lekka i pyszna kolacja:) Potrzebujemy: 1 kalafior 2 pomidory 2 jajka Szczypior Sos musztardowy Przygotowanie: Kalafior myjemy, gotujemy w osolonej wodzie, studzimy. Pomidory myjemy, kroimy w ósemki.  Jajka gotujemy na twardo, kroimy...

Posted In Sałatki, surówki By

16
listopad

SAŁATKA /SURÓWKA Z BIAŁEJ KAPUSTY Potrzebujemy: kawałek białej drobno pokrojonej kapusty pół słoiczka kukurydzy 3 rzodkiewki 2 zielone małe ogórki koperek jogurt naturalny lub  majonez domowy lub  majonez  z nerkowców.   Przygotowanie: Kapustę drobno szatkujemy, dodajemy kukurydzę, rzodkiewkę i ogórki pokrojone w...

Posted In Sałatki, surówki By

Sałatka ze  brokuła to świetna propozycja na sytą a jednocześnie lekką kolację…pyszna 🙂 Potrzebujemy: 1 brokuł 2 jajka 1 paprykę 2 pomidory Kukurydzę ze słoika Słonecznik ser feta z nerkowców 2-3 łyżki majonezu domowego lub majonezu roślinnego  majonez z nerkowców ...

Posted In Sałatki, surówki By

31
październik

Sałatka ziemniaczana  – idealna na kolację lub obiadek Potrzebujemy: – na 1 talerz. 3 ziemniaczki ugotowane 1 pomidor natka pietruszki. pół małej czerwonej cebuli olej lniany, z wiesiołka lub oliwa z  oliwek. sól i pieprz. Przygotowanie: Ugotowane ziemniaczki kroimy w plastry w głębokim...

Posted In Sałatki, surówki By

25
październik

👉Klasyczna surówka z kapusty kiszonej to produkt po prostu doskonały a do tego smaczny i wartościowy. Surówka warzywna to porządna porcja najważniejszych dla naszego organizmu witamin i minerałów, starajmy się, aby była w naszym menu codziennie! Zadbajmy, aby nasze małe skarby...

Posted In Sałatki, surówki By

25
październik

Surówka warzywna to porządna porcja najważniejszych dla naszego organizmu witamin i minerałów, starajmy się, aby była w naszym menu codziennie! Zadbajmy, aby nasze małe skarby zjadały ją na obiad, wszytko w naszej mocy! To dzięki nam rodzicom, nasze dzieci będą...