Posted In Sałatki, surówki By

14
październik

Pyszna kolorowa sałatka, taka bomba witaminowa, idealna na kolację lub dodatek do obiadu… Sałatka zdrowia Potrzebujemy: Sałata rzymska lub masłowa- rozkładamy od razu na porcje na talerzu, więc ilość należy dopasować do potrzeb. Rukola Papryka żółta Pomidory Orzechy włoskie –...

Posted In Sałatki, surówki By

14
październik

Sałatka z kiszonej kapusty jest przepyszna idealna nawet jako samodzielny posiłek, bardzo sycąca i do tego bardzo zdrowa …Koniecznie wprowadź ją do swojego menu ! Kapusta kiszona to przede wszystkim – Bakterie kwasu mlekowego, które wypierają szkodliwe bakterie i chronią...

Posted In Sałatki, surówki By

26
wrzesień

Prosta i szybka surówka, która pasuje do każdej potrawy a do tego jest zdrowa i smaczna 😋 Potrzebujemy : Kapustę białą Marchew 🥕 Jabłka 🍎 Koperek Majonez roślinny – jak zrobić zerknij TU pieprz Przygotowanie: Posiekać drobno kapustę, zetrzeć marchew...

Posted In Sałatki, surówki By

4
wrzesień

Sałatka z aromatycznych pieczonych buraków, pieczonej cebuli i zielonej rukoli… Świetne połączenie…idealne na lekką kolację do lampki czerwonego wina….lub jako dodatek do obiadu 🙂 Potrzebujemy: (ilość składników według uznania) Buraki Cebula Rukola oliwa z oliwek vergin sól i pieprz Przygotowanie:...

Posted In Sałatki, surówki By

4
wrzesień

Sałatka z ryżem i rzodkiewką jest idealna na każdą porę dnia…może być śniadaniem zabranym do pracy, może być kolacją z lampką wina …a po podgrzaniu pysznym obiadem…. Potrzebujemy: Ryż ugotowany – ilość według uznania(ja daję około 2 szklanek ) 1...

Posted In Sałatki, surówki By

30
marzec

Surówka warzywna to porządna porcja najważniejszych dla naszego organizmu witamin i minerałów, starajmy się, aby była w naszym menu codziennie! Zadbajmy, aby nasze małe skarby zjadały ją na obiad, wszytko w naszej mocy! To dzięki nam rodzicom, nasze dzieci będą...

Posted In Sałatki, surówki By

20
wrzesień

Pyszna, szybka sałatka na bazie pomidorów, kalafiora i awokado, świetna jako samodzielne danie lub dodatek do obiadu. Sałatka z kalafiorem i awokado Przygotowanie: 1 kalafior ugotowany 3-4 pomidory 1 cebula czerwona/ biała 1 awokado Koperek lub natka pietruszki Sól kłodawska i...

Posted In Sałatki, surówki By

3
czerwiec

Smaczna sałatka z najbardziej popularnych warzyw w naszym kraju — ziemniaki i buraki. Ziemniaki gotowane na parze lub w mundurkach są zaliczane do najzdrowszych, ponieważ mają mniejszą stratę minerałów i witamin, a jest ich wcale nie tak mało. Taki polski...

Posted In Propozycje na Kolację By

16
kwiecień

Szybki sposób na sytą kolację w formie sałatki, pyszna, zdrowa i kolorowa!  Sałatka ziemniaczana z burakiem i jajkiem Potrzebujemy: 10 ziemniaków gotowanych  6 buraków pieczonych  2-3 ogórki kiszone 2-3 jajka gotowane 1 cebulka czerwona  garść natki pietruszki Olej lniany. Ocet...

Posted In Sałatki, surówki By

17
luty

Pyszna i zdrowa surówka z kapusty, jako samodzielne danie lub dodatek do obiadu, lub kolacji PROSTE SKŁADNIKI – PROSTE PRZYGOTOWANIE – CUDOWNE WŁAŚCIWOŚCI ZDROWOTNE… Potrzebujemy: Kiszona kapusta (około 400 g) 1 jabłko 1 marchewka 1 papryka czerwona Kukurydza ze słoika...