Posted In Propozycje na Kolację By

26
listopad

Pizza też może być zdrowa! Wszystko zależy od tego jakich składników użyjemy!  Jeśli użyjemy szynki, kiełbasy z konserwantami lub sera żółtego z polepszaczami (np. chlorek wapnia, annato) to mówi to samo za siebie. Mój ser żółty ma tylko trzy składniki...

Posted In Propozycje na obiad By

23
listopad

Kapusta kiszona z ciecierzycą i pieczarkami Potrzebujemy: 1 kg kapusty kiszonej lub mieszanka pół kapusty kiszonej i pół kapusty słodkiej.  1 szklanka ciecierzycy (namoczona dzień wcześniej i ugotowana, jak to zrobić? Zerknij tu). 7 pieczarek lub dwie garści suszonych grzybów (wcześniej ugotowanych)  1-2 cebule...

Posted In Propozycje na obiad By

21
listopad

Ziemniaki ze szpinakiem i jajkiem- obiadek bez mięsny, ale za to bardzo sycący i pyszny Potrzebujemy: 1 kg ziemniaków 1 Torebka liściastego szpinaku mrożonego  1-2 ząbki czosnku  Jajko (ilość w zależności od ilości porcji)  śmietanka słodka około 100 ml (u...

Posted In Propozycje na obiad By

20
listopad

Pyszna aromatyczna cieplutka zupa z dyni, marchewki i jabłka. Warzywne zupy powinny stanowić jeden z najważniejszych posiłków w ciągu dnia. To porządna porcja wartościowych warzyw dla dzieci.  Odpowiednio zrobiona zupa stanowi wartościowy, pożywny posiłek, ale aby taki był, musi być przygotowywany z...

Posted In Propozycje na Kolację By

20
listopad

Makaron orkiszowy z sosem pesto – szybki, syty i zdrowy obiadek. Pesto bazyliowe Potrzebujemy: Makaron orkiszowy ekologiczny ( lub taki jaki lubicie) Garść słonecznika Garść migdałów Garść orzechów nerkowca 1 cała bazylia (listki) Oliwa z oliwek – ilość według gustu...

Posted In Propozycje na Kolację By

19
listopad

Szybki i smaczny obiad lub kolacja dla całej rodziny, dobry pomysł również na obiadek do pracy 🙂 Potrzebujemy: 1 szklanka ugotowanego pęczaku (1 szklanka kaszy na dwie szklanki wodyW garnuszku gotujemy wodę z solą, kaszę płuczemy, wrzucamy do gotującej wody....

Posted In Propozycje na Kolację By

13
listopad

Z serii obiady bezmięsne… Potrzebujemy:  1 kalafior 7 ziemniaków 5 jajek pół słoiczka kukurydzy lub cały jak lubicie. szczypior 150 ml śmietanki (u mnie z nerkowców) ząbek czosnku 2 pomidory Cząber, sól pieprz. Sos pomidorowy lub ketchup do podania, lecz...

Posted In Propozycje na Kolację By

7
listopad

Szybki i prosty obiad lub kolacja ! Aromatyczne warzywa i pieczona pierś kurczaka skropiona świeżą oliwą z czosnkiem 🙂 Przygotowanie: 1 podwójna pierś kurczaka 2 cebule 1 cukinia 2 papryki 2 jabłka 2 marchewki oliwa z oliwek 1 łyżkę suszonego...

Posted In Propozycje na Kolację By

5
listopad

 Z serii obiady bezmięsne…Kotlety warzywne z kalafiora – pyszne i delikatne, na obiad, na kolację i świetne na kanapki do pracy. Kotlety z kalafiora Potrzebujemy : 1 kalafior 1-2 ząbki czosnku Pół szklanki mąki z ciecierzycy Pół szklanki bułki tartej...

Posted In Propozycje na obiad By

2
listopad

Delikatne pulpeciki z mięsa indyka Potrzebujemy: 500 g mięsa mielonego z indyka  5 łyżek kaszy mannej orkiszowej lub z płaskurki ekologicznej. 1 cebula  2 ząbki czosnku  1 Jajko 1 mała marchewka  litr wody Masło klarowane lub olej kokosowy  Lubczyk Sól...