Posted In Propozycje na obiad
By Justyna
Ryż z warzywami — szybkie i proste danie! Pamiętaj zdrowe jedzenie zależy od jakości użytego produktu, jeśli dbasz o siebie i swoją rodzinę, znajdź w pobliżu gospodarstwo, produkty od rolnika, który nie używa chemii, GMO i innych paskudztw, a będziesz...
Czytaj dalej
Posted In Propozycje na obiad
By Justyna
Pulpety z indyka i cukinii Potrzebujemy: 500 g mięsa mielonego z indyka 800 ml wody 1 cukinia 2 ząbki czosnku 1 cebula 1 jajko 4 łyżki kaszy manny (u mnie z płaskurki) lub bułki tartej sól, pieprz.majeranek 3 łyżki koncentratu pomidorowego...
Czytaj dalej
Posted In Propozycje na Kolację
By Justyna
Pizza też może być zdrowa! Wszystko zależy od tego jakich składników użyjemy! Jeśli użyjemy szynki, kiełbasy z konserwantami lub sera żółtego z polepszaczami (np. chlorek wapnia, annato) to mówi to samo za siebie. Mój ser żółty ma tylko trzy składniki...
Czytaj dalej
Posted In Propozycje na obiad
By Justyna
Kapusta kiszona z ciecierzycą i pieczarkami Potrzebujemy: 1 kg kapusty kiszonej lub mieszanka pół kapusty kiszonej i pół kapusty słodkiej. 1 szklanka ciecierzycy (namoczona dzień wcześniej i ugotowana, jak to zrobić? Zerknij tu). 7 pieczarek lub dwie garści suszonych grzybów (wcześniej ugotowanych) 1-2 cebule...
Czytaj dalej
Posted In Propozycje na obiad
By Justyna
Ziemniaki ze szpinakiem i jajkiem- obiadek bez mięsny, ale za to bardzo sycący i pyszny Potrzebujemy: 1 kg ziemniaków 1 Torebka liściastego szpinaku mrożonego 1-2 ząbki czosnku Jajko (ilość w zależności od ilości porcji) śmietanka słodka około 100 ml (u...
Czytaj dalej
Posted In Propozycje na obiad
By Justyna
Pyszna aromatyczna cieplutka zupa z dyni, marchewki i jabłka. Warzywne zupy powinny stanowić jeden z najważniejszych posiłków w ciągu dnia. To porządna porcja wartościowych warzyw dla dzieci. Odpowiednio zrobiona zupa stanowi wartościowy, pożywny posiłek, ale aby taki był, musi być przygotowywany z...
Czytaj dalej
Posted In Propozycje na Kolację
By Justyna
Makaron orkiszowy z sosem pesto – szybki, syty i zdrowy obiadek. Pesto bazyliowe Potrzebujemy: Makaron orkiszowy ekologiczny ( lub taki jaki lubicie) Garść słonecznika Garść migdałów Garść orzechów nerkowca 1 cała bazylia (listki) Oliwa z oliwek – ilość według gustu...
Czytaj dalej
Posted In Propozycje na Kolację
By Justyna
Szybki i smaczny obiad lub kolacja dla całej rodziny, dobry pomysł również na obiadek do pracy 🙂 Potrzebujemy: 1 szklanka ugotowanego pęczaku (1 szklanka kaszy na dwie szklanki wodyW garnuszku gotujemy wodę z solą, kaszę płuczemy, wrzucamy do gotującej wody....
Czytaj dalej
Posted In Propozycje na Kolację
By Justyna
Z serii obiady bezmięsne… Potrzebujemy: 1 kalafior 7 ziemniaków 5 jajek pół słoiczka kukurydzy lub cały jak lubicie. szczypior 150 ml śmietanki (u mnie z nerkowców) ząbek czosnku 2 pomidory Cząber, sól pieprz. Sos pomidorowy lub ketchup do podania, lecz...
Czytaj dalej
Posted In Propozycje na Kolację
By Justyna
Szybki i prosty obiad lub kolacja ! Aromatyczne warzywa i pieczona pierś kurczaka skropiona świeżą oliwą z czosnkiem 🙂 Przygotowanie: 1 podwójna pierś kurczaka 2 cebule 1 cukinia 2 papryki 2 jabłka 2 marchewki oliwa z oliwek 1 łyżkę suszonego...
Czytaj dalej