Posted In Jedzenie bez chemii By

1
sierpień

Wapń – główny materiał budulcowy kości. Do 35 roku życia osiągają one masę maksymalną, później procesy rozpadu kości przebiegają szybciej niż budowa. Funkcje wapnia Jest budulcem kości (98%). zapewnia twardość zębów. niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania serca, mięśni i układu nerwowego...

Posted In Jedzenie bez chemii By

1
sierpień

Kwas foliowy — witamina B9 – Witamina radości życia Funkcje kwasu foliowego Budowa kwasów nukleinowych (wzrost i regeneracja komórek całego ciała) budowa hemoglobiny jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu krwiotwórczego.  wpływa pozytywnie na system nerwowy i mózg. chroni organizm przed nowotworami.  zapobiega chorobom serca. Źródła...

Posted In Jedzenie bez chemii By

31
lipiec

Witamina C (Kwas askorbinowy) Funkcje witaminy C jest katalizatorem dynamicznych procesów życiowych (umożliwia ruch) wpływa na kreatywność myślenia oraz życie emocjonalne wspomaga odchudzanie powoduje większą jędrność skóry, wygładzenie zmarszczek wpływa na dobry wzrok i mocne włosy zwiększa odporność organizmu (zapobiega...

Posted In Jedzenie bez chemii By

31
lipiec

Witamina PP – witamina B3 Niacyna Funkcje witaminy PP potrzebna do wytwarzania energii na poziomie komórkowym oraz oddychania komórkowego przyłącza się do białka, tworząc enzymy, które spalają węglowodany, tłuszcze i białko niezbędna do przemiany materii mózgu, poprawia pamięć jest przeciwutleniaczem — zwalcza wolne rodniki wpływa na...

Posted In Jedzenie bez chemii By

Funkcje witaminy B12 bierze udział w wytwarzaniu czerwonych ciałek krwi wpływa na pracę mięśni, rozwój kości ułatwia przemianę żelaza,tłuszczu pobudza apetyt wpływa na system nerwowy i mózg (wywołuje radość życia, optymizm) utrzymuje prawidłowy wzrost wpływa na energiczną przemianę materii Źródła witaminy...

Posted In Jedzenie bez chemii By

31
lipiec

Witamina B6 (pirydoksyna) Funkcje witaminy B6 zapobiega ponad stu chorobom (zwana jest cudem natury) umożliwia magazynowanie energii zwiesza odporność organizmu łagodzi skutki uboczne leków wspomaga leczenie nerek Źródła witaminy B6 drożdże piwne kiełki pszenicy (w 100 g jest około 1,3 mg) płatki owsiane otręby (w 100 g jest...

Posted In Jedzenie bez chemii By

Witamina B2 (Ryboflawina) – siła napędowa życia Funkcje witaminy B2 Bierze udział w procesach anaoblicznych (przekształcanie białka w silne i jędrne mięśnie) utrzymuje prawidłowe, sprawne działanie narządu wzroku zapobiega powstawaniu zaćmy. uczestniczy w procesach oksydacyjno-redukcyjnych, przemianach węglowodanów, tłuszczu i białka,...

Posted In Jedzenie bez chemii By

30
lipiec

Witamina B1 (tiamina) Funkcje witaminy B1 odpowiada za prawidłową przemianę węglowodanów przyśpiesza gojenie się ran wykazuje działanie uśmierzające ból uczestniczy w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego oraz wspomaga pracę układu sercowo – naczyniowego jest koenzymem wielu reakcji enzymatycznych kontrolujących procesy bioenergetyczne, metabolizm aminokwasów oraz...

Posted In Jedzenie bez chemii By

30
lipiec

Funkcje witaminy K Bierze udział w procesie krzepnięcia krwi, dzięki niej mamy mniejsze ryzyko wystąpienia krwawień i krwotoków.  Witamina K posiada właściwości łagodzące podrażnienia i zaczerwienienia skóry, rozjaśnia zmęczoną i poszarzałą cerę. Wzmacnia naczynia krwionośne Źródła witaminy K Kiszona kapusta...

Posted In Jedzenie bez chemii By

30
lipiec

Witamina E (tokoferol E) Funkcje witaminy E zapobiega miażdżycy, chorobie nowotworowej spowalnia procesy starzenia się  przeciwdziała niepłodności nawilża i ujędrnia skórę Źródła witaminy E  Olej z zarodków pszennych (w 100 g jest 149 mg) olej rzepakowy tłoczony na zimno (w 100 g jest...