Posted In Coś słodkiego... By

26
listopad

Kisiel to lekki słodki deser, prosty i szybki w wykonaniu, zdrowa przekąska już dla najmłodszych. Kisiel owocowy możemy przygotować  z prawie wszystkich kolorowych owoców a nawet z owoców i warzyw. Owoce są naturalnie słodkie, więc w niektórych możemy pominąć dodatek...

Posted In Coś słodkiego... By

21
listopad

Szybki i bardzo smaczny mus szpinakowy…Super pomysł na podwieczorek lub kolację lub po prostu deser Bo proste jest najzdrowsze♥️ Mus szpinakowy Garść szpinaku 1 banan 1 jabłko ze skórką 1 pomarańcza  garść orzechów (włoskie, laskowe) woda – ilość według uznania ...

Posted In Coś słodkiego... By

20
listopad

Słodycze też mogą być zdrowe! Ciastka orzechowo-czekoladowe wartościowa przekąska, pyszne słodkie ciasteczka …a bez cukru 🙂 Ciastka orzechowo- czekoladowe z amarantusem 😋  Potrzebujemy: 0,5 szklanki płatków owsianych 1 szklanka orzechów włoskich 1 szklanka amarantusa ekspandowanego 2-3 łyżki kakao  3-4 łyżki...

Posted In Coś słodkiego... By

16
listopad

Ryż z jabłkami pyszny cieplutki zapach dzieciństwa. Potrzebujemy: 1 szklanka ryżu — ugotować  7 jabłek rodzynki  1 łyżka miodu (jak jabłka są słodkie to nie jest konieczny) cynamon śmietanka ok. 200 ml (u mnie z nerkowców) 1 łyżeczka masła klarowanego...

Posted In Coś słodkiego... By

13
listopad

Jarmuż – co o nim wiemy? Dlaczego powinien koniecznie znaleźć się w naszym menu? Jarmuż – W 100 gramach jest około 42 kcal. Błonnik zawarty w jarmużu odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego — perystaltykę jelit. Zawiera witaminę C, która wspomaga odporność...

Posted In Coś słodkiego... By

28
październik

  Masło orzechowe to zmielone orzechy, dostępne w postaci gładkiego kremu lub z kawałkami orzechów. Masło orzechów ziemnych jest najpopularniejszym masłem orzechowym na rynku, ale możemy zrobić masło orzechowe z  praktycznie z każdych orzechów ( orzechy laskowe, orzechy włoskie, pistacje,...

Posted In Coś słodkiego... By

23
październik

Pyszny budyń na bazie owoców, nic prostszego, bez cukru, bez gotowania z zachowaniem wszystkich witamin i dużą dawką żelaza, które pochodzi z naturalnego kakao w proszku (10 mg żelaza/100 g), spokojnie zaspokaja dzienne zapotrzebowanie organizmu na ten bardzo ważny minerał. ...