Posted In Sałatki, surówki By

19
kwiecień

Szybka sałatka na kolację… Smaczna, zdrowa i kolorowa 🙂 Sałatka szpinak z łososiem Potrzebujemy : Świeży szpinak Czerwona papryka 🌶 Awokado 🥑 Ser feta kozia Łosoś wędzony Czerwona cebulka Kiełki brokuła Oliwa z oliwek/ocet winny Przygotowanie : Na głęboki talerz...

Posted In Coś słodkiego... By

19
kwiecień

Pyszna baba karmelowa ale bez karmelu 🙂 Zrobiona na bazie mąki ziemniaczanej, kolor i smak uzyskała przez dodany cukier kokosowy. Zaskoczysz się jej smakiem 🙂 Babka piaskowa karmelowa Potrzebujemy: 4 duże jajka 100-150 g cukru kokosowego 2 szklanki mąki ziemniaczanej...

Posted In Rozgrzewająca moc zupy By

14
kwiecień

Szybka zupka na bazie ciecierzycy i pora, jest pyszna i zdrowa! Prosty skład to zdrowy skład ❤️ Zupa krem z ciecierzycy i pora Potrzebujemy : 1 łyżka masła klarowanego 1 por Około 2 szklanek ugotowanej ciecierzycy 1-2 ząbki czosnku Garść...

Posted In Coś słodkiego... By

13
kwiecień

Pyszna alternatywa na naleśniki bez glutenu. Naleśniki kokosowe to słodka kokosowa nuta i delikatność w smaku, na pewno wam zasmakuje 🙂 Naleśniki kokosowe Potrzebujemy: z tej porcji ciasta wychodzi 7-8 małych naleśników. 125 ml wody źródlanej gazowanej 250 ml mleka...

Posted In Chleb By

6
kwiecień

Nie znajdziesz w żadnym sklepie, chleba tak smacznego i zdrowego! Oczywiście mówię tu o chlebie, który sam upieczesz! W chlebie najważniejsza jest mąka — z jakiego pochodzi źródła? Jeśli chcemy spożywać w dzisiejszych czasach zboże czy kasze musimy zadbać, aby...

Posted In Świeże soki By

31
marzec

Moc warzyw i owoców…. Koktail z pieczonym burakiem, połączony z nasionami konopi… Zdrowe śniadanie, kolacja lub odżywcza przekąska dla małych i dużych. 😋 👉Nasiona konopi zawierają w sobie doskonałe źródło  nienasyconych kwasów tłuszczowych Omega 3 i Omega 6,  w idealnej...

Posted In Coś słodkiego... By

26
marzec

Owsianka w słoiczku jest chyba zawsze w mojej lodówce, gotowe śniadanie, lub kolacja lub po prostu mała przekąska w ciągu dnia, na wyciągnięcie ręki, na szybko, zdrowo i pysznie 🙂 Porcja zdrowia dla małych i dużych, do wykonania na wiele...

Posted In Propozycje na obiad By

26
marzec

Gołąbki pyszne danie, które możemy zrobić na wiele sposobów, w wersji tradycyjnej z mięsem, lub w wersji wegetariańskiej z pieczarkami, czy soczewicą. W każdej wersji smakują wyśmienicie! Gołąbki z soczewicą i pieczarkami Potrzebujemy: Kapusta ok. 15 sparzonych liści kapusty (najczęściej...

Posted In Napary/herbaty/Napoje By

20
marzec

Wzmacniający i relaksujący napar z kwiatów mocy czarnego bzu i łagodnej melisy… Wspomoże nam organizm, kiedy czujemy się niepewnie, kiedy przeczuwamy, że coś nas bierze, jest nam zimno, kiedy szaro i buro na dworze… Ciepły napar z dodatkiem słodkiej pomarańczy...

Posted In Propozycje na Kolację By

16
marzec

Świetny pomysł na wykorzystanie pozostałych resztek ryżu lub resztek z warzyw. Najczęściej robię babeczki, kiedy w lodówce mam pozostały ryż z obiadu, a po wyciśniętym soku z marchewki i buraka zostało mnóstwo pulpy, której po prostu szkoda wyrzucić. Babeczki smakują...