Zdrowa i wspaniała

Lekki deser, przekąska, śniadanie… idealne na szkoły, pracy lub na wycieczkę 🙂 Zdrowy jogurt na bazie mleka roślinnego z wartościowymi nasionami chia…Z dodatkiem świeżych owoców, orzechów, nasion…Pyszny i odżywczy…Zawsze pod ręką w lodówce, kiedy mam ochotę na coś szybkiego i...

Pyszne, wilgotne ciasto dyniowe ….na ciepło znika błyskawicznie 🙂 Ciasto dyniowe z jabłkiem Potrzebujemy: 250 g puree z dyni ( dynie kroimy w kostkę, wkładamy do brytfanki, pieczemy do miękkości, studzimy, miksujemy). 40 ml masła klarowanego (rozpuszczonego) 100 g mąki...

Pyszne, puszyste bułeczki, pączki w wersji pieczonej, możemy oczywiście zaszaleć i usmażyć je na oleju kokosowym, ale w tej wersji są lżejsze a jak dla mnie tak samo pyszne 🙂 Oczywiście zadbaj tu o najważniejszy składnik — mąka – ta z marketu, nie...

Pyszny podwieczorek, kolacja lub deser, pyszny i do tego zdrowy! Sałatka przyjaźni…owocowa, witaminowa….Proste składniki, szybkie przygotowanie, uwielbiana przez moje dzieciaki 🙂 Fajny pomysł na babskie spotkanie i ploteczki 🙂 Sałatka przyjaźni Potrzebujemy: sałatkę robię bezpośrednio w głębokim talerzu Pół pomarańczy...

Szybka i do tego bardzo łatwa babka migdałowa …Pyszna i wilgotna w smaku, możemy ją wykonać z mielonych migdałów np. po zrobieniu mleka, lub po prostu z mąki migdałowej. Fajna alternatywa na ciasto bez glutenu 🙂 Babka migdałowa Potrzebujemy: 3...

Pyszna alternatywa dla osób, które nie jedzą nabiału. Przepisów na mozzarellę z nerkowców jest bardzo dużo, ale ten przypadł mi najbardziej do gustu, przede wszystkim, dlatego że nerkowce tutaj nie są gotowane, przez co nie tracą swoich cennych witamin i...

Z serii obiady bezmięsne… Kotlety z soczewicy, które możemy zrobić z ryżem, kasza gryczaną lub jaglaną, z każdą wychodzą super. Idealne na obiad lub jako przekąska do pracy czy na wycieczkę. 😋 Kotlety z soczewicy Potrzebujemy : Około 250 g...

Szybki i bardzo smaczny koktajl z wiśni 🍒.. Super pomysł na podwieczorek lub kolację lub po prostu deser 🙂 Bo proste jest najzdrowsze♥️ Koktajl wiśniowy 🍒 Potrzebujemy : 2 garści wiśni 🍒 (świeże lub rozmrożone, odsączone ) Banan 🍌 Mleko...

Na śniadanie jajecznica… To chyba każdemu pasuje…Możemy ją wykonać na różne sposoby zawsze smakuje super 🙂 Pamiętaj, aby do każdej jajecznicy koniecznie dodać świeże sałaty, warzywa i kiszonki …Oczywiście nie zapomnij o zdrowych tłuszczach, które są nam bardzo potrzebne np....

Z serii obiady bezmięsne… Szybki i pyszny obiad dla całej rodziny ❤️ Ryż może być biały lub brązowy- Nie gotuj ryżu w torebkach! Danie przygotuj koniecznie ze zdrowym białkiem – soczewica ma dużo białka, które jest dobrze przyswajanie przez nasz...