Zdrowa i wspaniała

Sok jabłko, seler, natka rzodkiewki to mega dawka witamin, które wzmocnią twój organizm w walce z wirusami 🙂 Świeże soki oczyszczają i budują nasz organizm, powinniśmy pić ich jak najwięcej !! To witaminy w czystej i świeżej postaci, bez konserwantów,...

Pyszne ciastka owsiane z sezamem i słonecznikiem, szybkie w przygotowaniu, bez cukru i bez glutenu, zdrowa przekąska dla każdego z nas 🙂 Do kawusi idealne ❤️ Ciastka owsiane z sezamem i słonecznikiem Potrzebujemy 1 szklanka płatków owsianych – (płatki owsiane...

Pyszne i odżywcze mleko z nasion melona. Melon w sam w sobie jest bogactwem witamin i minerałów razem z nasionami zawierają mnóstwo przeciwutleniaczy, dzięki którym nasz organizm jest silny i młody. Nasionka same w sobie zawierają, witaminy A, C, E,...

Azjatycka zupa mocy, czyli rosół gotowany według pięciu przemian- żywiołów, którym przyporządkowane są smaki -gorzki, słodki, ostry, słony i kwaśny, gotowanie według odpowiedniej kolejności , gwarantują nam prawidłową przemianę materii  i wspaniałość naszego organizmu 🙂 Gotowanie według pięciu przemian – Ogień...

Kiedy nie mamy czasu na gotowanie a potrzebujemy zjeść śniadanie, które doda nam siły …To koniecznie zjedz coś zdrowego i pysznego…Takie właśnie jest śniadanie mocy! Które dostarczy ci energii i potrzebnych witamin na poranne przebudzenie 🙂 Śniadanie mocy Potrzebujemy :...

Bo najprostsze jest najzdrowsze …. Zielona sałatka z pieczonego buraka, zdrowa przekąska, dodatek do obiadu lub pyszna kolacja 🙂 Sałatka z pieczonego buraka Potrzebujemy: sałatkę wykładamy bezpośrednio do głębszego talerza Rukola Szpinak Pieczone buraki (około 8 sztuk w zależności jakiej...

Pyszny dla małych i dużych, budyń owsiano-kokosowy, idealny na śniadanie lub kolację 🙂 Budyń owsiano-kokosowy Potrzebujemy: 500 ml mleka kokosowego około 10 łyżek płatków owsianych 1-2 łyżki miodu 4 łyżki wiórków kokosowych szczypta cynamonu Przygotowanie: Do garnka wlewamy mleko, zagotowujemy,...

Pyszny zdrowy chleb gryczany, bardzo łatwy i szybki w przygotowaniu. Chlebek możemy przygotować z gotowej mąki gryczanej lub z mielonej kaszy gryczanej (niepalonej). Chleb gryczany na drożdżach Ptrzebujemy: 400 ml mleka roślinnego (kokosowe, owsiane, migdałowe) 30 dag świeżych drożdży pół...

Pyszna i wartościowa odżywczo komosa ryżowa z tuńczykiem, pyszny i lekki obiad lub kolacja. Dlaczego komosa ryżowa? Przede wszystkim dlatego, że jest doskonałym źródłem pełnowartościowego białka, zawiera aminokwasy egzogenne, których nasz organizm nie jest w stanie sam zsyntetyzować i które...

Z serii nawadniamy organizm…PIJ WODĘ, BĘDZIESZ WIELKI! Nawadnianie organizmu jest bardzo ważne , to dzięki wodzie w naszym organizmie zachodzą wszystkie niezbędne procesy i czynności życiowe, tak bardzo nam potrzebne, a przede wszystkim woda oczyszcza nam organizm z toksyn! Odpowiednie...