Posted In Propozycje na obiad By

29
lipiec

Chrupiący filet rybny w czosnkowo-imbirowej marynacie curry , podany z cytrynowym ryżem i bukietem ulubionych świeżych surówek… Po prostu pycha obiadek 😋 Ryba w czosnkowo – imbirowej marynacie curry Potrzebujemy : Filety ryby (u mnie dorsz) Mąka ryżowa – panierka...

Posted In Rozgrzewająca moc zupy By

23
czerwiec

Jeśli lubicie zupy rybne, to ta propozycja na pewno Wam zasmakuje… Zupa rybna kokosowo-pomidorowa z pstrągiem Potrzebujemy: 1 większy pstrąg (możemy oczywiście, wykorzystać każdą dostępną nam rybę, najlepiej w postaci filetów, wtedy mniej zabawy z ośćmi). 2 cebule 1 papryka 2 marchewki 4-5...

Posted In Propozycje na obiad By

24
listopad

Szybkie ekskluzywne danie rybne, które możemy wykonać z dowolnej ryby 🐟. Dodatek wina i żurawiny nadaje tej potrawie klasy i wyrazistości w smaku. Ryba w sosie pomidorowo-winnym z żurawiną Potrzebujemy : Ryba najlepiej pozbawiona ości (u mnie płaty dorsza) 2...

Posted In Propozycje na obiad By

16
październik

Pyszne połączenie ryby i imbiru, bardzo aromatyczne danie, wykonane na bazie sosu z cebuli i orzechów nerkowca. Potrawę możemy sporządzić z dowolną rybą bez ości lub z krewetkami i podać z kaszą, ryżem lub pieczywem. Ryba w sosie cebulowo-orzechowym Potrzebujemy:...

Posted In Propozycje na Kolację By

16
grudzień

Nie jest łatwo dostać zdrową rybę…Trudne dla nas czasy nastały, ale jeśli już nam się to uda, to koniecznie wypróbuj pomarańczową marynatę, rybka jest w niej pyszna! Łosoś w pomarańczowej marynacie Potrzebujemy: Łosoś ( lub inna ryba) 05 – 1...

Posted In Propozycje na obiad By

7
lipiec

Szybki obiad – prosty skład – zdrowy posiłek Potrzebujemy : Dorsz (ilość według gustu) 2-3 cebule Około 500 ml przecieru pomidorowego Pieprz cytrynowy Majeranek Sól Zielenina np. pietruszka, szczypiorek, koperek. Przygotowanie : Dorsza myjemy, osuszamy nacieramy pieprzem cytrynowym, majerankiem, układamy...

Posted In Propozycje na obiad By

16
kwiecień

Pyszne kotlety na syty obiad dla całej rodziny! Potrzebujemy: Dorsz około 500 g 1 marchewka 1 jajko garść natki pietruszki  2 łyżki mąki z ciecierzycy lub panier z ciecierzycy Sól, pieprz ziołowy.  Panierka z ciecierzycy Przygotowanie: Mięso dorsza mielimy, dodajemy...

Posted In Propozycje na obiad By

19
luty

Z serii obiady bezmięsne… Prosty skład – proste przygotowanie – syty obiadek – zdrowy obiadek! Potrzebujemy: filety z dorsza (ok. 500 g) 1 jajko 1 cebula + 1 łyżeczka masła klarowanego Natka pietruszki. 4 łyżki bułki tartej orkiszowej (lub kromka suchego...