Pyszny deser/ciasto czekoladowe, szybkie w przygotowaniu, na bazie gorzkiej czekolady i płatków owsianych. Blok czekoladowy – owsiany Potrzebujemy : 400 ml mleka kokosowego 2 tabliczki gorzkiej czekolady (70-80 %) 300 g płatków owsianych ekologicznych 4 łyżki wiórków kokosowych (niesiarkowanych) 2...

Owsianka w słoiczku jest chyba zawsze w mojej lodówce, gotowe śniadanie, lub kolacja lub po prostu mała przekąska w ciągu dnia, na wyciągnięcie ręki, na szybko, zdrowo i pysznie 🙂 Porcja zdrowia dla małych i dużych, do wykonania na wiele...

Pyszny deserek lub syta wartościowa kolacja…Deser owsiany z truskawkami to proste składniki, proste wykonanie, to ZDROWE danie 🙂 Deser owsiany z truskawkami Potrzebujemy: Płatki owsiane – ilość według gustu Banany około 2 szt truskawki ilość w zależności od ilości owsianki...

Lekki deser, przekąska, śniadanie… idealne na szkoły, pracy lub na wycieczkę 🙂 Zdrowy jogurt na bazie mleka roślinnego z wartościowymi nasionami chia…Z dodatkiem świeżych owoców, orzechów, nasion…Pyszny i odżywczy…Zawsze pod ręką w lodówce, kiedy mam ochotę na coś szybkiego i...

Uwielbiam jabłka, codziennie wykorzystuję je w swoim menu ♥️ z dodatkiem cynamonu i kardamonu są po prostu pyszne.. . 😋 Deser szarlotka to szybki i prosty sposób na przygotowanie pysznego zdrowego deserku dla małych i dużych… 😋 Deser szarlotka Potrzebujemy...

Pysznie i zdrowo! Świetny pomysł na deser, kolacje lub śniadanie, wartościowy i pyszny posiłek, pełen witamin i minerałów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Potrzebujemy: (wychodzi około 4-5 porcji) 1 szklanka ryżu  garść rodzynek 2-3 jabłka śliwki lub brzoskwinie maliny pół...

Ochota na coś czekoladowego, zdrowego i słodkiego? Oczywiście bez cukru 🙂 Pyszny zdrowy deser czekoladowy ❤️ Potrzebujemy: (4 porcje) Około 200 g płatków owsianych wcześniej namoczonych. (200 g płatków owsianych suchych, zalewamy około 600 ml wrzacej wody, pozostawiamy na 5-10 min, pod...

Truskawki – jogurt – galaretka – Pyszny chłodny deser na gorące dni Biszkopt Potrzebujemy: 4 jajka 4 łyżki ksylitolu 1 łyżka octu 1 łyżeczka proszku do pieczenia  1 szklanka mąki orkiszowej Przygotowanie: Białka ubijamy na sztywno, dodajemy ksylitol miksujemy na...

Bo kto nie lubi budyniu…? Ja całe dzieciństwo objadałam się budyniem 😋 Budyń czekoladowy był oczywiście numer 1 🤩 Tradycyjny budyń w domu gotowany byl na pełnotłustym mleku od naszych krówek… 😋 Teraz nie jest już tak łatwo zrobić taki...

Koktajl na zdrowie!! Potrzebujemy:  Garść świeżego szpinaku 1 banan 0,5  kiwi 0,5 mango Sok z dwóch pomarańczy Wszystko wrzucamy do blendera, dokładnie miksujemy. Dlaczego warto sięgać po szpinak ? Szpinak jest cudownym warzywem zawierającym bombę witaminową:  A (beta-karoten (zapewnia prawidłowe...