Pyszna propozycja na pyszne śniadanie… lekkie, proste, pełne witaminek i szybkie w przygotowaniu 🙂 Śniadanie które kocha każde dziecko ♥️
Płatki owocowe
Potrzebujemy:
- Banany
- Jabłka
- Borówki
- Maliny
- Chia
- Mleko z nasion konopi / nasion melona lub inne mleko roślinne np. owsiane, migdałowe – Ja tutaj używam mleka z nasion konopi, bo jest najbardziej wartościowym mlekiem roślinnym. Zawiera w sobie doskonałe źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych Omega 3 i Omega 6, w idealnej proporcji 1:3( 1,5 łyżki ziaren konopi to aż 1245 mg Omega-3 oraz 436 mg Omega-6!). Ponadto zawiera łatwo przyswajalne kompletne białko! (1,5 łyżki stołowej ziaren konopi jest 5 g łatwo przyswajalnego i pełnowartościowego białka).
Przygotowanie:
Do miseczki kroimy banana w plastry, jabłko w kostkę, dodajemy borówki, maliny (mogą być rozmrożone), 1 łyżkę nasion chia, wlewamy ulubione mleko. Smacznego
