Posted In Sałatki, surówki By

17
luty

Pyszna i zdrowa surówka z kapusty, jako samodzielne danie lub dodatek do obiadu lub kolacji. Pamiętaj zdrowe jedzenie zależy od jakości użytego produktu, jeśli dbasz o siebie i swoją rodzinę,  znajdź w pobliżu gospodarstwo, produkty od rolnika, który nie używa chemii,...

Posted In Sałatki, surówki By

14
luty

Sałatka ziemniaczana ze szpinakiem, pomidorami i jajkiem — szybka, prosta i bardzo smaczna! Potrzebujemy: na jeden talerz. Garść świeżego szpinaku 4 ziemniaki Pół pomidora cebula czerwona (ilość według gustu) 1 jajko  Olej lniany lub oliwę z oliwek jak kto lubi.(około...

Posted In Sałatki, surówki By

30
styczeń

Prosta, smaczna i zdrowa sałatka z kalarepą, jako przekąska, jako dodatek do obiadu lub lekka kolacja. Sałatka z kalarepą Potrzebujemy: (na 1 talerz) Garść sałaty lodowej Garść sałaty rukoli Pół małej kalarepy 1 ogórek kiszony Pół pomidora czerwonego Pół małej...

Posted In Sałatki, surówki By

29
styczeń

Prosta, szybka i pożywna sałatka z tuńczykiem i jajkiem, na kolację lub obiad. Potrzebujemy: Sałata lodowa Cebulka czerwona Czerwona papryka Kiełki  rzodkiewki lub rzeżucha Szczypiorek Jajka – ugotowane na pół twardo (lekko lejące) Ogórek kiszony Tuńczyk ze słoika (w zalewie...

Posted In Sałatki, surówki By

8
styczeń

Prosta, szybka i pożywna sałatka z kaszą pęczak, burakiem i tuńczykiem, idealna na kolację lub obiad. Potrzebujemy: 1 szklanka pęczaku (1 szklanka kaszy na dwie szklanki wody. W garnuszku gotujemy wodę z solą, kaszę płuczemy, wrzucamy do gotującej wody. Gotujemy...

Posted In Sałatki, surówki By

Łatwa i szybka do przygotowania …surówka z białej kapusty … ZDROWY DODATEK DO OBIADU LUB KOLACJI Pamiętaj zdrowe jedzenie zależy od jakości użytego produktu, jeśli dbasz o siebie i swoją rodzinę,  znajdź w pobliżu gospodarstwo, produkty od rolnika, który nie...

Posted In Sałatki, surówki By

Surówka z buraków i jabłek, którą możemy podawać na ciepło lub zimno 🙂 Pamiętaj zdrowe jedzenie zależy od jakości użytego produktu, jeśli dbasz o siebie i swoją rodzinę,  znajdź w pobliżu gospodarstwo, produkty od rolnika, który nie używa chemii, GMO...

Posted In Sałatki, surówki By

Surówka warzywna to porządna porcja najważniejszych dla naszego organizmu witamin i minerałów, starajmy się, aby była w naszym menu codziennie! Zadbajmy, aby nasze małe skarby zjadały ją na obiad, wszytko w naszej mocy! To dzięki nam rodzicom, nasze dzieci będą...

Posted In Sałatki, surówki By

29
grudzień

Prosta, szybka i pożywna sałatka z kaszą pęczak i szpinakiem, idealna na kolację lub obiad. Szybka – prosta i zdrowa Potrzebujemy: 2-3 garście świeżego szpinaku 1 szklanka pęczaku ugotowanego 1 duży pomidor  1 tuńczyk w oleju sól i pieprz. Przygotowanie: Pęczak...

Posted In Sałatki, surówki By

9
grudzień

Surówka warzywna to porządna porcja najważniejszych dla naszego organizmu witamin i minerałów, starajmy się, aby była w naszym menu codziennie! Zadbajmy, aby nasze małe skarby zjadały ją na obiad, wszystko w naszej mocy! To dzięki nam rodzicom, nasze dzieci będą...