Przepisy
Chleb żytni /orkiszowy
Zakwas do chleba żytni
Zakwas do chleba gryczany
Zakwas na żurek
Chleb żytni
Chleb żytni ze słonecznikiem i pestkami dyni
Chleb słonecznikowy na zakwasie
Chleb na zakwasie żytnio-orkiszowy
Chleb orkiszowy na zakwasie żytnim z ziarnami
Chleb na zakwasie żytnio-orkiszowy nocny
Chleb orkiszowy na zakwasie z jabłkiem i tymiankiem
Chleb orkiszowy na zakwasie z dynią i kozieradką
Chleb orkiszowy na zakwasie z jabłkiem i suszoną śliwką
Chleb orkiszowy na zakwasie z kaszą jaglaną
Chleb na serwatce ze słonecznikiem i orzechami.
Chleby orkiszowe na świeżych drożdżach
Chleb orkiszowy na suchych drożdżach.
Chleb orkiszowy czysty
Chleb wiejski – orkiszowy
Chleb orkiszowy z pokrzywą
Chleb orkiszowy z ziemniakami i cząbrem
Chleb orkiszowy z jabłkiem i tymiankiem
Chleb z płatkami owsianymi i miodem
Chleb orkiszowy z mlekiem kokosowym
Chleb orkiszowy z pieczoną dynią
Bułki
Bułeczki orkiszowe – na śniadanie lub kolację
Bułeczki maślane orkiszowe
Bułeczki orkiszowe – ala pączki
Bagietki orkiszowe
CEBULARZE
Paszteciki z kiszoną kapustą lub soczewicą
Pieczywo bezglutenowe
Chleb z twarogu i siemienia lnianego
Chleb majonezowy
Chleb z marchewki
Chleb gryczany na zakwasie
Chleb gryczany na zakwasie z ziarnami
Chleb migdałowy
Chleb warzywny
Chleb z ziaren
Chleb warzywno-kokosowy
Chleb warzywno-gryczany
Chleb gryczano-kokosowy
Chleb gryczany na drożdżach
Chleb gryczany na suchych drożdżach
Chleb gryczany na suchych drożdżach z ziarnami
Chleb gryczany z rodzynkami
Chleb z kaszy gryczanej niepalonej fermentowanej
Chleb cukiniowy
Chleb jajeczny z cukinią i marchewką
Chleb bezglutenowy – ZDROWIŚ
Pieczywo z pulpy warzywnej
Bułeczki migdałowo-lniane
Bułki kokosowo-migdałowe
Coś do chlebka
Pasta z ciecierzycy
Pasta z buraka
Pasta z kiszonych buraków
Pasta z awokado
Pasta warzywna
Pasta warzywna z pomidorami
Pasta warzywna z kaszą jaglaną
Pasta ze słonecznika
Pasta z zielonego groszku
PASTA Z FASOLI
Pasta z fasoli adzuki
PASTA Z JAJEK
Pasta z orzechów nerkowca jako majonez roślinny.
Pasta pesto na kanapkę
Pesto z natki rzodkiewki
Pasztet z cukinii
Pasztet warzywny
Pasztet z ciecierzycy z suszonymi pomidorami
Pasztet z batatów kaszy jaglanej i soczewicy
Pasztet z selera i kaszy jaglanej
Masło orzechowe
Pasztet warzywny z pieczonym batatem
Wędlina domowa
Indyk pieczony na kanapkę
Schab pieczony na kanapki
Schab ugotowany w mleku
Kaczka pieczona na kanapki
Pasztet drobiowy (w wersji mini)
Pasztet drobiowy z pokrzywą
Pasztet drobiowy z żurawiną
Pasztet z kaczki i soczewicy
Pasztet drobiowo-warzywny
Pasztet z kurczaka z orzeszkami ziemnymi
Świeże soki
SOK Z MARCHEWKI I JABŁKA
Sok z selera i jabłka
Sok jabłko, seler, natka rzodkiewki
Sok z grejpfruta i imbiru
Sok z grejpfruta i ananasa
Sok z marchewki, jabłka kapusty i imbiru
Sok z buraka, winogrona, jabłek
Sok z buraka, jabłka i selera
Sok z buraka, pomarańczy, jabłka i imbiru
Sok z selera, marchewki, jabłka i buraka.
Sok z marchewki, jabłka, kapusty i ananasa.
Sok z marchewki, buraka, jabłka i kapusty
Sok z pomarańczy, marchewki i imbiru.
Sok z buraka, marchewki, jabłka i jeżyn
Sok szpinak, kiwi, jabłko
Sok z pietruszki, selera, szpinaku, cytryny i gruszki.
Sok z ogórka, selera i jabłka
Sok z jabłka, jarmużu, natki pietruszki i selera
Sok z jarmużu, pomarańczy i jabłka
Sok z marchewki, buraka, szpinaku i jabłka
Sok z pomarańczy, cukinii, jarmużu i natki pietruszki
Sok z pomelo, szpinaku i jabłka
Sok jabłka, pomarańcze, gruszki, cytryna, jarmuż
Sok z marchewki jabłka i pokrzywy
Sok z kalarepy, cukinii, natki pietruszki i jabłka
Sok z natki rzodkiewki i grejpfruta
Sok jabłko, seler, natka rzodkiewki
Koktajle
Złote mleko – koktajl z kurkumą
Koktajl zdrowia
Koktajl kokosowy z chlorellą i nerkowcami
Koktajl z chlorellą, bananem, jabłkiem i cytryną
Koktajl zielony z chlorellą
Koktajl zielony ze spiruliną
Słoneczny koktajl
Koktajl maliny, banan, płatki owsiane
Koktajl wiśniowy
Koktajl z czarną porzeczką
Koktajl wiśniowo-czekoladowy
Koktajl burak, maliny, jabłko, banan, mango.
Koktajl mango, limonka, imbir
Koktajl burak, jabłko, truskawki, banan
Koktajl z pieczonym burakiem i nasionami konopi
Koktajl pieczona dynia, banan, jabłko
Koktajl grejpfrut, natka pietruszki
Koktajl grejpfrut, pokrzywa
Koktajl z młodej pokrzywy, pomarańczy i banana.
Koktajl pomarańcze, grejpfrut, jabłka, banan, pokrzywa.
Koktajl z pomarańczy, banana, jabłka, pietruszki + korzeń maka
Koktajl szpinak, banan, kiwi, awokado
Koktajl jarmuż, natka pietruszki, pomarańcze, jabłka.
Koktajl mango, banan, jabłko, cytryna
Koktajl z maślanki, selera i banana
Koktajl borówkowy
Koktajl z maślanki i borówek
Koktajl z zsiadłego mleka czekoladowy
Koktajl z zsiadłego mleka, truskawek i banana
Smoothie
Smoothie banan, awokado
Smoothie czekoladowe z awokado i bananem
Smoothie malinowe
Smoothie pomarańczowo-imbirowe
Smoothie jarmuż, jabłko, pomarańcza, banan.
Smoothie mango, pomarańcza, marchewka.
Smoothie pomarańcza z orzechami włoskimi
Smoothie mango, pomarańcza, kurkuma
Smoothie banan, awokado, natka pietruszki, jabłko , sok z limonki.
Smoothie mango, banan, awokado, płatki owsiane
Napary/herbaty/napoje
Kompoty
Napar imbirowy
Napar z pokrzywy
Napar z czystka
Napar z mniszka lekarskiego
Napar z pigwy i jabłka
Napar z geranium
Napar z pigwy i geranium
Napar relaksujący z geranium
Napar z lipy i kurkumy
Napar wzmacniający z kurkumą
Napar wzmacniający z melisą i rozmarynem
Napar z lipy, melisy i jabłka
Napar z czarnego bzu i melisy
Napar tymianek/czarny bez/maliny
Napar na przeziębienie
Napar malinowo-miętowy
Herbatka uspokajająca – rumianek, melisa, mięta.
Lemoniada cytrynowo-miętowa
Lemoniada imbirowo-miętowa
Lemoniada jabłkowo- miętowa
Lemoniada truskawkowa
Propozycje na śniadanie
Śniadanie mocy
Płatki owocowe
Płatki owsiane
Owsianka owocowa
Owsianka kokosowa z owocami
Owsianka - szarlotka
Owsianka – orzechowa
Owsianka – czekoladowa
Budyń owsiano-kokosowy
Owsianka ze słoika
Kasza
Kasza jaglana
Kasza gryczana
Kasza gryczana (krakowska) na słodko
Kasza z samopszy
Kasza manna samopsza, owies, orkisz.
Kasza manna z płaskurki
Kasza migdałowa z chia
Komosa ryżowa z jabłkiem i bananem
Naleśniki
Naleśniki bezglutenowe
Naleśniki keto
Naleśniki orkiszowe - tradycyjne
Naleśniki orkiszowe - bez jajek
Naleśniki orkiszowe na serwatce
Naleśniki owsiane z kremem czekoladowym – roślinnym
Nalesniki orkiszowe z pomarańczy – bez mleka!
Nalesniki orkiszowe z marchewką i jabłkiem – bez mleka
Naleśniki kokosowe
Placki
Placki orkiszowe z jabłkiem i marchewką.
Placki owsiane z owocami
Placki na zsiadłym mleku z bananem, jabłkiem i czarną porzeczką
Placki gryczane na zsiadłym mleku
Racuszki orkiszowe na maślance bez drożdży
Placki bananowe
Placki twarogu i płatków owsianych
Budyń owsiano-kokosowy
Budyń z kaszy jaglanej
Budyń ryżowy
Szakszuka
Jajecznica
Jaja sadzone
Omlet na słono
Omlet na słodko
Jogurt z owocami i orzechami
Kanapeczki caprese
Kanapki z awokado, pomidorem i papryką
Twaróg z olejem lnianym
Kanapki gryczane z awokado i twarogiem
Kanapki gryczane z jajkiem sadzonym
Ryż z musem jabłkowym
Krem z warzyw
Propozycje na obiad
Sosy / Dodatki
Sos warzywny
Sos pomidorowy
Sos z pomidorów i papryki
Sos z cukinii i pomidorów
Sos szpinakowy
Sos z boczniaków (lub pieczarek)
Sos bolonese
Sos z kurek
Ćwikła z kiszonych buraków
Musztarda – jak zrobić szybko, zdrową musztardę?
Gulasz
Gulasz z selera i marchewki w pomidorach.
Gulasz z kalafiora
Gulasz z soczewicy
Gulasz z soczewicą i cukinią
Gulasz warzywny
Gulasz kapuściany z batatem
Gulasz z cukinii w sosie carry
Gulasz z dyni
Gulasz z boczniakami
leczo warzywno-imbirowe
Gulasz z fasoli
Gulasz z wołowiny
Pierogi
Pierogi owsiane bezglutenowe
Pierogi orkiszowe ruskie
Pierogi ziemniaczane z koperkiem
Pierogi z kapustą i pieczarkami
Pierogi z kaszą jaglaną
Pierogi z ziemniakami i kaszą gryczaną
Pierogi z kaszą gryczaną i białym serem.
Pierogi z kaszą gryczaną, ziemniakami i marchewką.
Pierogi z kaszą gryczaną, ziemniakami i pieczonym burakiem.
Pierogi z truskawkami
Pierogi ze śliwką
Pierogi z jabłkiem i wiśnią
Pierogi z jagodami
Pierogi z wiśniami
Pierogi z twarogiem i rodzynkami
Pierogi teńczowe
Frittata
Frittata z piekarnika
Frittata warzywna z pieczarką i pieczonymi burakami.
Frittata z buraka i marchewki
Ryż
Ryż z cukinią, bobem i fasolką
Ryż brązowy z bobem, groszkiem, cukinią i papryką.
Ryż z marchewką, papryką i zielonym groszkiem
Ryż z dynią i groszkiem
Ryż z pieczarkami
Ryż z marchewką i pietruszką
Ryż z marchewką, pietruszką, kukurydzą, groszkiem
Ryż z soczewicą, marchewką i kalarepą
Ryż carry z krewetkami
Ryż brązowy z kurkumą i krewetkami
Ryż z warzywami, słonecznikiem i pestkami dyni
Kurczak w sosie słodko-kwaśnym z ryżem
Ryż carry z indykiem
Ryż brązowy/pasztet z pokrzywą/ fasolka szparagowa/ sałatka zimowa.
Ryż brązowy z kiełkami/ kalafior/ kiszone buraki/ kimchi/ rzodkiewka/ kurczak.
Ryż brązowy z mięsem, warzywami i jajkiem
Carry warzywne z ciecierzycą i brązowym ryżem
Łagodne carry na mleczku kokosowym
Kasza
Kasza gryczana carry z buraczkami i marchewką z groszkiem
Kasza gryczana z sosem pieczarkowym i piersią kurczaka
Kasza gryczana z kurkami i orzechami
Kasza gryczana z marchewką i pietruszką
Kasza gryczana carry/ kapusta duszona w pomidorach/jajko sadzone/rukola i rzodkiewki
Kasza gryczana carry/ marchewka z groszkiem/ awokado/ jajko sadzone/ kimchi/ rukola/ szczypiorek/ kiełki fasoli mung.
Kasza gryczana z soczewicą i pieczarkami
Kasza gryczana carry/ schab/ oliwki/ surówka ze świeżych warzyw/ kimchi.
Kasza gryczana z kalafiorem
Kasza jęczmienna z warzywami
Kasza pęczak z warzywami
Kasza jaglana z dynią
Kasza jaglana na zielono
Komosa ryżowa z tuńczykiem
Komosa ryżowa po meksykańsku
Komosa ryżowa z marchewką, porem i awokado
Komosa ryżowa, ciecierzyca, pieczarki, buraki ,marchewka, awokado.
Ryba
Ryba po grecku
Łosoś w pomarańczowej marynacie
Grillowany łosoś z ryżem i sałatką z pomidorów
Ryba w sosie cebulowo-orzechowym
Ryba w czosnkowo – imbirowej marynacie carry
Ryba w sosie pomidorowo-winnym z żurawiną
Dorsz z duszonymi warzywami
Dorsz pieczony z zielonym groszkiem i marchewką
Pstrąg z fasolką szparagową i ryżem carry
Pstrąg pieczony w piekarniku
Dorsz zapiekany w sosie warzywnym na śmietance z orzechów nerkowca.
Dorsz w sosie pomidorowym
Kotlety mielone z dorsza
Kotlety - pulpety z dorsza – na parze.
Pulpety z dorsza pieczone na pierzynce z jabłek
Zapiekanka ziemniaczana z rybą
Kotlety
Kotlety z ziemniaków
Kotlety z ziemniaków i sera
Kotlety ziemniaczano-jajeczne
Kotlety z kaszy jaglanej i buraka
Kotlety z kaszy jaglanej i pieczarek
Kotlety z ciecierzycy i jajka
Kotlety z ciecierzycy, jajka i warzyw.
Kotlety z ciecierzycy i marchewki
Kotlety z ciecierzycy i buraka
Kotlety z soczewicy - pieczone
Kotlety z kalafiora
Kotlety z marchewki i kaszy gryczanej
Kotlety z pulpy warzywnej
Kotlety z soczewicy i ryżu/ fasola adzuki/ awokado/ surówka z białej kapusty.
Kotlety z soczewicy i ryżu/ sos pieczarkowy/awokado/ kimchi/ kiszona kapusta carry/ rukola/ kalarepa.
Kotlety mielone z dorsza
Kotlety – pulpety z dorsza – na parze.
Pieczone kotlety z indyka – z pieczarką i marchewką
Kotlety z mięsa indyka i marchewki
Kotlety z gotowanego mięsa indyka z groszkiem
Kotlety z gotowanego mięsa z pieczarką
Mięso
Indyk curry
Kurczak curry z cukinią i papryką
Pierś kurczaka z cebulą, jabłkiem i papryką.
Kurczak curry z warzywami
Kurczak w sosie słodko-kwaśnym
Pierś kurczaka zapiekana w sosie koperkowym na śmietance roślinnej
Pierś kurczaka z pieczonymi warzywami
Pierś kurczaka w sosie warzywnym
Kaczka gotowana
Kaczka pieczona
Ryż carry z indykiem
Mielone mięso wieprzowe z ryżem curry
Schab z kapustą i fasolką szparagową
Schab duszony w jabłkach
Schab w sosie własnym z warzywami
Sałatka obiadowa z sosem pomarańczowo-imbirowym
Żeberka pieczone
Wołowina w smakach azjatyckich
Królik w sosie mascarpone z rozmarynem
Zapiekanki
Zapiekanka z kalafiora
Zapiekanka ziemniaczana ze szpinakiem
Ryż brązowy z gruszką i migdałami
Zapiekanka na słodko z pomarańczami.
Pulpety
Pulpety z soczewicy i kaszy jaglanej
Pulpety drobiowe z pieczarkami
Pulpety z indyka i cukinii
Pulpety z indyka
Pulpety z dorsza pieczone na pierzynce z jabłek
Kotlety – pulpety z dorsza – na parze.
Makarony / Kluski/ Orkisz
Makaron z groszku z cukinią, papryką i słonecznikiem
Makaron orkiszowy - tagliatelle z warzywami
Makaron orkiszowy ze szpinakiem
Makaron z pieczarką, szpinakiem i białym serem
Makaron ze szpinakiem i ciecierzycą
Makaron orkiszowy z pesto bazyliowym
Makaron orkiszowy z zielonym pesto i oliwkami
Makaron orkiszowy z sosem pomidorowo-orzechowym
Makaron orkiszowy z truskawkami
Kluski jaglane z marchewką
Makaron bezglutenowy
Kolorowe warzywa na ostro z makaronem konjac
Makaron ryżowy z grzybami
Makaron ryżowy z algami i grzybami mun
Makaron ryżowy z rukolą i szpinakiem
Makaron ryżowy z łososiem na szpinaku w nucie cytrusowej
Makaron ryżowy z tuńczykiem i grzybkami mun.
Makaron ryżowy ze szpinakiem, omletem i sosem warzywnym
Makaron ryżowy z tuńczykiem i omletem
Makaron ryżowy z grzybami mun i tofu.
Makaron z soczewicy z sosem pomidorowym i tofu
Makaron ryżowy z krewetkami na szpinaku
Kapusta
Kapusta duszona w pomidorach
Kapusta duszona z boczniakiem i suszonym pomidorem
Młoda kapusta z ziemniakami
Kapusta z grzybami i fasolą
Zapiekane ziemniaki z gzikiem lub pieczoną kiszoną kapustą
Bigos z młodej kapusty z dodatkiem kapusty kiszonej.
Bigos z grzybami
Bigos z grzybami na surowo
Łazanki z kapustą i soczewicą
Fasolka po bretońsku fit z warzywami
Pieczone warzywa z awokado i kiszoną kapustą
Papryka faszerowana ryżem z pieczarkami
Szaszłyki z indyka z cukinią i pieczarką
Gołąbki
Gołąbki z soczewicą i pieczarkami
Gołąbki (bez ryżu)
Pampuchy
Cukinia faszerowana
Cukinia smażona
Kabaczek faszerowany z indykiem
Spaghetti z cukinii
Naleśniki buraczane z warzywami
Drożdżowiec ze szpinakiem.
Tarta żytnia z kapustą kiszoną i grzybami
Tarta drożdżowa z kiszonej kapusty z grzybami
Pizza – domowa
Pizza warzywna – bez glutenu
Carry warzywne z ciecierzycą i brązowym ryżem
Galareta wieprzowa
Talerz rozmaitości z dynią
Potrawy z ziemniaków
Ziemniaki z zsiadłym mlekiem
Placki ziemniaczane
Kluski śląskie
Kopytka
Knedle
Zupa krem ziemniaczana
Ziemniaki ze szpinakiem i jajkiem
Zapiekane ziemniaki z gzikiem lub pieczoną kiszoną kapustą
Zapiekanka ziemniaczana ze szpinakiem
Zapiekanka ziemniaczana ze szpinakiem, brokułem i kukurydzą
Zapiekanka ziemniaczana z botwinką
Zapiekanka ziemniaczana z rybą
Sałatka ziemniaczana ze szpinakiem i jajkiem
Sałatka ziemniaków i buraków
Sałatka z ziemniaków i szpinaku
Sałatka z ziemniaków, buraka i pieczarek
Sałatka ziemniaczana z burakiem i jajkiem
Sałatka ziemniaczana – Prosta i szybka!
Propozycje na Kolację
Naleśniki
Naleśniki bezglutenowe
Naleśniki kokosowe
Naleśniki orkiszowe - tradycyjne
Naleśniki orkiszowe - bez jajek
Nalesniki orkiszowe z marchewką i jabłkiem – bez mleka
Nalesniki orkiszowe z pomarańczy – bez mleka!
Naleśniki owsiane z kremem czekoladowym – roślinnym
Naleśniki z warzywami carry
Naleśniki buraczane z warzywami
Placki / Racuchy
Placki kokosowe
Placki owsiane z owocami
Placki gryczane na zsiadłym mleku
Placki gryczano-kukurydziane z jabłkiem
Placki orkiszowe z jabłkiem i marchewką.
Placki na zsiadłym mleku z bananem, jabłkiem i czarną porzeczką
Placki czekoladowe na zsiadłym mleku
Placki dyniowo- korzenne
Placki na serwatce
Racuchy drożdżowe orkiszowe
Racuszki orkiszowe na maślance bez drożdży
Placki ziemniaczane pieczone w piekarniku
Zapiekanki
Zapiekanka na słodko z pomarańczami.
Zapiekanka ryżowa z jabłkami i malinami
Zapiekanka na słodko z kaszą jaglaną
Zapiekanka owocowa z samopszy
Zapiekanka z kaszy jaglanej z migdałami i owocami
Zapiekanka ryżowa z owocami - bez cukru, bez mleka
Jaglana szarlotka.
Zapiekanka z kalafiorem
Zapiekanka ziemniaczana ze szpinakiem
Zapiekanka ziemniaczana z botwinką
Zapiekanka ziemniaczana z rybą
Cukinia
Cukinia faszerowana
Cukinia smażona
Cukinia z jajkiem
Pasztet z cukinii
Pasztet z cukinii i kaszy jaglanej
Ryż
Ryż z jabłkami – bez mleka
Ryż brązowy orzechowy z mandarynkami
Ryż brązowy z gruszką i migdałami
Ryż brązowy z jabłkami i malinami
Ryż z warzywami, słonecznikiem i pestkami dyni
Ryż z soczewicą, marchewką i kalarepą
Ryż z marchewką i zielonym groszkiem
Ryż z pieczarkami
Sałatki
Sałatka z pieczonych warzyw — ziemniaki, buraki, papryka, cukinia.
Sałatka z ziemniaków, buraka i pieczarek
Sałatka ziemniaczana z burakiem i jajkiem
Sałatka ziemniaków i buraków
Sałatka z kaszy gryczanej
Sałatka ziemniaczana ze szpinakiem i jajkiem
Sałatka makaronowa z indykiem
Sałatka z kalarepą
Sałatka z tuńczykiem i jajkiem.
Sałatka z kaszą pęczak ,burakiem i tuńczykiem
Sałatka z kaszą pęczak i szpinakiem
Sałatka obiadowa z sosem pomarańczowo-imbirowym
Kasze
Kasza gryczana na śniadanie/kolację
Kasza z samopszy
Kasza jaglana z migdałami i owocami
JAGLANKA na śniadanie i kolację
Kasza pęczak z warzywami
Kasza jaglana z truskawkami
Kasza gryczana z marchewką i pietruszką
Gryczanka z gruszką
Pierogi z jabłkiem i wiśnią
Babeczki warzywno-ryżowe
Babeczki jajeczno-warzywne
Pieczone jabłka z malinami i płatkami owsianymi
Tarta ze szpinakiem
Tarta z botwinką
Frittata z piekarnika
Drożdżowiec ze szpinakiem.
Makaron z truskawkami
Bruschetta z pomidorami
Carpaccio z buraka
Ryba po grecku
Pieczone warzywa
Pieczone jabłka z malinami i płatkami owsianymi
Szaszłyki z indyka z cukinią i pieczarką
Zupy
Rosół warzywny
Rosół tradycyjny
Rosół pięciu przemian
Żurek na białej kiełbasie
Zupa krem z warzyw z imbirem
Zupa krem z pietruszki i gruszki
Zupa krem z marchewki
Zupa brokułowo — chrzanowa z pieczarkami
Zupa krem z groszku zielnego
Zupa krem z groszku, awokado i cukinii na surowo
Zupa krem z brokułów
Zupa krem z cukinii
Zupa krem z ciecierzycy
Zupa krem z ciecierzycy i pora
Zupa kalafiorowa
Zupa krem z kalafiora
Zupa krem z pora
Zupa krem z kalarepy i pora
Zupa z kalarepy
Zupa krem z jabłek
Zupa z białej kapusty
Zupa z kiszonej kapusty
Kapuśniak jaglany z ostropestem
Zupa kwaśnica w zdrowszej wersji
Zupa rybna – pomidorowa z dorszem.
Zupa rybna z kaszą jaglaną
Zupa rybna kokosowo-pomidorowa z pstrągiem
Chłodnik z botwinki
Chłodnik z buraka czerwonego
Zupa krupnik
Zupa ogórkowa tradycyjna na kurczaku
Zupa ogórkowa surowa
Zupa ogórkowa z ryżem
Zupa ogórkowa ze śmietanką z orzechów nerkowca
Zupa grochowa
Zupa fasolowa
Zupa z soczewicy
Zupa pieczarkowa z ryżem
Zupa pieczarkowa fit
Zupa dyni i pomarańczy
Zupa z dyni i marchewki.
Zupa pomidorowa (jarzynowa)
Zupa pomidorowa na kurczaku eko
Zupa pomidorowa z ciecierzycą
Zupa z pieczonych pomidorów kaszą jaglaną
Zupa z pieczonych pomidorów i pieczonej papryki
Zupa szczawiowa
Zupa jarzynowa
Zupa jarzynowa z dynią
Zupa warzywna
Zupa warzywna Jalapeno
Zupa warzywna z lanymi kluskami
Zupa kocioł warzywny
Kociołek ziemniaczany
Zupa buraczkowa
Zupa barszcz ukraiński
Barszcz z kiszonych buraczków surowy
Barszczyk czysty
Barszczyk czerwony na żurku
Barszcz czerwony z ziemniakami
USZKA z pieczarkami do barszczyku
Zupa gulaszowa z batatami, pieczarkami i soczewicą
Zupa grzybowa
Zupa owocowa
Sałatki, surówki
Sałatka wiosenna
Sałatka szpinak z łososiem
Sałatka zielona z awokado
Sałatka zielona z ogórka i awokado
Sałatka z natką rzodkiewki i awokado
Salatka owocowa
Sałatka zdrowia
Sałatka przyjaźni
Sałatka obfitości
Sałatka szpinak, rukola, kalafior.
Sałatka z fasolą adzuki
Sałatka z kalafiorem i awokado
Sałatka z kalarepą
Sałatka z pieczonych buraków, cebuli i rukoli
Sałatka ziemniaczana z rukolą i jajkiem
Sałatka z ziemniaków, buraka i pieczarek
Sałatka ziemniaczana ze szpinakiem i jajkiem
Sałatka ziemniaków i buraków
Sałatka ziemniaczana z burakiem i jajkiem
Sałatka z pieczonym burakiem i gruszką
Sałatka z pieczonego buraka, sera koziego i sezamu
Sałatka z tuńczykiem i jajkiem.
Sałatka z kaszy gryczanej
Sałatka z ryżem i rzodkiewką
Sałatka z kaszą pęczak i szpinakiem
Sałatka z kaszą pęczak ,burakiem i tuńczykiem
Sałatka z brokuła i granata
Sałatka obiadowa z sosem pomarańczowo-imbirowym
Sałatka pomidorowa z serem kozim
Sałatka z jarmużu, awokado, kiełek brokuła w cytrusowej nucie pomarańczy.
Surówka z marchewki i jabłka
Surówka seler, jabłko, rodzynki, orzechy
Surówka z kalafiora surowego z rzodkiewką
Surówka z surowego kalafiora z ogórkiem kiszonym
Surówka z białej kapusty
Surówka „Colesław” z majonezem roślinnym
Surówka z białej i czerwonej kapusty.
Surówka z rzepy, marchewki i jabłka
Surówka z buraków i jabłek
Surówka z kiszonych buraków
Kolorowa surówka z warzyw
Surówka z buraków surowych
Surówka z kiszonej kapusty tradycyjna
Surówka z kiszonej kapusty i selera
Surówka z kiszonej kapusty, jarmużu i mango
Sałatka z kiszonej kapusty z owocami i orzechami
Surówka z kiszonej kapusty i ananasa
Surówka z kiszonej kapusty z kukurydzą
Surówka z czerwonej kapusty
Surówka z czerwonej kapusty i śliwek
Surówka z kiszonej czerwonej kapusty
Ćwikła z kiszonych buraków
Coś słodkiego - bez cukru
Ciasta orkisz/żyto
Ciasto orkiszowe z brzoskwiniami
Szarlotka orkiszowa
Szarlotka żytnia
Krajanka z jabłkiem
Ciasto migdałowe z makiem
Chałka orkiszowa
Chałka z dżemem.
Ciasto drożdżowe z owocami
Ciasto drożdżowe z owocami i orzechową kruszonką
Ciasto drożdżowe na mące orkiszowej z dżemem lub owocami
Rogaliki orkiszowe
Drożdżówki orkiszowe
Ciasto z dynią i migdałami
Ciasto czekoladowe z burakiem
Ciasto czekoladowe z burakiem i kawą
Ciasto czekoladowe z cukinią i jabłkiem
Ciasto z truskawkami
Ciasto marchewkowo – orzechowe
Ciasto marchewkowe bez jajek
Ciasto marchewkowe z ananasem
Ciasto truskawkowo – jogurtowe z galaretką i owocami
Placek z cukinii, jabłka, marchewki.
Placek orkiszowy z dynią
Placek z owocami na zsiadłym mleku
Bułeczki maślane orkiszowe
Babeczki orkiszowe z owocami
Babeczki na soku owocowym z jabłkiem i rodzynkami
Babeczki marchewkowe z gorzką czekoladą
Kaszowiec z zsiadłego mleka
Babka drożdżowa orkiszowa
Babka migdałowa
Babka orkiszowa marmurkowa
Rolada biszkoptowa z jabłkami
Ciasta bezglutenowe
Chałka kukurydziana
Brownie z kaszy jaglanej
Jabłecznik bezglutenowy
Szarlotka tradycyjna bezglutenowa
Szarlota migdałowa
Jaglana szarlotka.
Tarta owsiana z jabłkami
Placek czekoladowy z kaszy jaglanej
Ciasto czekoladowe
Ciasto czekoladowe z jabłek
Ciasto czekoladowe z cukinią
Blok czekoladowy – owsiany
Ciasto czekoladowe z ciecierzycy, migdałów i czerwonej porzeczki.
Ciasto migdałowo-kokosowe z owocami
Kokosanka z ciecierzycy
Ciasto bananowe – chlebek bananowy
Ciasto marchewkowe owsiane
Ciasto marchewkowe z bananami i orzechami
Ciasto marchewkowo-kokosowe
Ciasto migdałowe z dynią
Ciasto z dyni bez glutenu
Ciasto dyniowe z jabłkiem
Makowiec
Makowiec z kaszy gryczanej.
Sernik czekoladowy z kaszy gryczanej
Sernik chmurka
Ciasto makowe z jabłkiem -bezglutenowe
Ciasto jogurtowe z owocami
Ciasto malinowe bez pieczenia
Sernik na miodzie
Serniczek dyniowo-kokosowy
Babka migdałowa
Babka piaskowa karmelowa
Babeczki majonezowe
Babeczki twarogowe
Ciastka
Ciastka owsiane -najlepsze!
Ciastka owsiane ze słonecznikiem
Ciastka owsiane z sezamem i słonecznikiem
Ciastka owsiane z kokosem i marchewką
Ciastka owsiane z marchewką
Ciastka owsiane z orzechami
Ciastka orzechowe
Ciastka orzechowo- czekoladowe z amarantusem
Kruche ciastka cytrynowe – bezglutenowe
Pierniki /Ciastka czekoladowe korzenne bezglutenowe
Pierniki orkiszowe czekoladowo-korzenne
Pierniki orkiszowe z tofu
Pierniki owsiane
Deser
Lody naturalne
Jogurt chia z owocami
Gofry orkiszowe/bezglutenowe
Gofry migdałowe
Gofry marchewkowe
Deser szarlotka
Deser wiśniowy
Pieczone jabłka
Pieczone jabłka z gorzką czekoladą
Pieczone jabłka z malinami i płatkami owsianymi
Deser czekoladowy z płatków owsianych
Deser czekoladowy z kaszy jaglanej
Deser owsiany z truskawkami
Krem czekoladowy – zdrowy deser
Pudding czekoladowy z orzechami i słonecznikiem
Budyń czekoladowy z owoców
Budyń z kaszy jaglanej
Budyń owsiano-kokosowy
Kisiel z owoców i warzyw
Mus szpinakowy
Mus i kompot z jabłek
Surowe kulki mocy
Sezamki
Masło orzechowe
Nutella – zdrowy krem czekoladowy
Kutia
Ciasta na specjalne okazje
Piernik staropolski
Sernik królewski
Sernik na miodzie
Tort arbuzowy
Tort owocowy – orkiszowy z kremem z orzechów nerkowca.
Makowiec
Krajanka z jabłkiem
Rolada biszkoptowa z jabłkami
Kiszonki
Kiszone warzywa- Zdrowa miłość do kiszonek.
Kapusta kiszona – królowa kiszonek
Kiszone buraki - naturalne zakwasy z warzyw
Kiszone ogórki
Ogórki kiszone na zupę
Kiszona marchewka
Kiszona rzodkiewka
Kiszona cukinia
Kimchi z białej kapusty (po polsku)
Nabiał zwierzęcy
Mleko niepasteryzowane
Jogurt naturalny
Zsiadłe mleko
Serwatka
Masło i maślanka
Ser biały
Ser żółty
Majonez domowy
Nabiał roślinny
Mleko roślinne
Śmietana z orzechów nerkowca
Pasta z orzechów nerkowca jako majonez roślinny.
Mozzarella z orzechów nerkowca
Rady / Porady
ŚCIĄGAWKA – Jak ugotować…?
Jak oczyścić owoce z pestycydów
Jak zrobić zakwas na Żurek
Jak zrobić zakwas do chleba
Jak zrobić zaczyn drożdżowy
Jak zrobić makaron domowy
Jak zrobić kluski lane
Pulpa warzywna - co możemy z niej zrobić?
Przetwory - na zimę - bez cukru
Marmolada(dżem) z owoców
Truskawki na zimę
Wiśnie na zimę
Czereśnie na zimę
Jabłka na zimę
Jagody na zimę
Maliny na zimę
Śliwki na zimę
Jeżyny na zimę
Winogron na zimę
Pigwa na zimę
Suszone owoce i warzywa
Dzika róża na zimę
Ogórki na zimę
Buraki na zimę
Cukinia na zimę
Pomidory na zimę
Sok przecierowy dla dzieci
Ketchup na zimę
Sałatka na zimę z fasolki szparagowej i marchewki
Sałatka warzywna carry
Sałatka warzywna – zimowa
SZCZAW na zimę
Zdrowie i piękno
Żywienie to postawa – zapewnia zdrowie i dobrą sylwetkę
Dieta dobrego zdrowia
Życiowa przemiana…
Naturalne środki do czyszczenia w domu / kosmetyki domowe.
Cholesterol – ?
Złap swoje szczęście
Woda - nawodnienie organizmu
Człowieka można oszukać ale natury nigdy!
Szczepienia – dobro czy zło?
Jedzenie lekarstwem- gdzie znajdziemy poszczególne witaminy i minerały
Witamina A
Witamina D
Witamina E
Witamina K
Witamina B1
Witamina B2
Witamina PP
Witamina B6
Witamina B12
Witamina C
Kwas foliowy
Wapń
Żelazo
Magnez
Fosfor
Sód
Potas
Jod
Odżywianie bez chemii
Żywienie wzmacniające układ odpornościowy.
Żywienie wzmacniające serce
Cukier czy miód – jaka jest różnica? Co wybrać?
Ocet jabłkowy – witamina jabłko
Zdrowe przekąski
Warzywa i owoce/świeżo wyciskane soki
Zupa – zdrowy zastrzyk energii.
Chleb - jeść czy nie jeść
Burak czerwony
Melon i jego korzyści zdrowotne
Magiczne nasiona chia
Kiełki
Kanapki – Czy wiemy co jemy?
Ziołowa apteczka
Zdrowotna pigułka informacyjna!
Przeziębienie – naturalne, skuteczne metody.
Zioła – Na kaszel i oskrzela.
Układ moczowy / zapalenie pęcherza
Choroby autoimmunologiczne – RZS
Choroby nowotworowe – jak zadbać o układ odpornościowy.
Dieta lecznicza – dieta ketogenna
Dieta dobrego zdrowia - dieta optymalna
Cholesterol – ?
Akupunktura
Ssanie oleju
Węgiel aktywny
Aloes
Żyworódka
Geranium- anginka
Pokrzywa
Czarnuszka
Arcydzięgiel
Nawłoć – zioło MATKI BOŻEJ
Wrotycz
Mniszek lekarski
Czystek
Spirulina / Chlorella
Wspaniała Ja / Kontakt
Przepisy
Chleb żytni /orkiszowy
Zakwas do chleba żytni
Zakwas do chleba gryczany
Zakwas na żurek
Chleb żytni
Chleb żytni ze słonecznikiem i pestkami dyni
Chleb słonecznikowy na zakwasie
Chleb na zakwasie żytnio-orkiszowy
Chleb orkiszowy na zakwasie żytnim z ziarnami
Chleb na zakwasie żytnio-orkiszowy nocny
Chleb orkiszowy na zakwasie z jabłkiem i tymiankiem
Chleb orkiszowy na zakwasie z dynią i kozieradką
Chleb orkiszowy na zakwasie z jabłkiem i suszoną śliwką
Chleb orkiszowy na zakwasie z kaszą jaglaną
Chleb na serwatce ze słonecznikiem i orzechami.
Chleby orkiszowe na świeżych drożdżach
Chleb orkiszowy na suchych drożdżach.
Chleb orkiszowy czysty
Chleb wiejski – orkiszowy
Chleb orkiszowy z pokrzywą
Chleb orkiszowy z ziemniakami i cząbrem
Chleb orkiszowy z jabłkiem i tymiankiem
Chleb z płatkami owsianymi i miodem
Chleb orkiszowy z mlekiem kokosowym
Chleb orkiszowy z pieczoną dynią
Bułki
Bułeczki orkiszowe – na śniadanie lub kolację
Bułeczki maślane orkiszowe
Bułeczki orkiszowe – ala pączki
Bagietki orkiszowe
CEBULARZE
Paszteciki z kiszoną kapustą lub soczewicą
Pieczywo bezglutenowe
Chleb z twarogu i siemienia lnianego
Chleb majonezowy
Chleb z marchewki
Chleb gryczany na zakwasie
Chleb gryczany na zakwasie z ziarnami
Chleb migdałowy
Chleb warzywny
Chleb z ziaren
Chleb warzywno-kokosowy
Chleb warzywno-gryczany
Chleb gryczano-kokosowy
Chleb gryczany na drożdżach
Chleb gryczany na suchych drożdżach
Chleb gryczany na suchych drożdżach z ziarnami
Chleb gryczany z rodzynkami
Chleb z kaszy gryczanej niepalonej fermentowanej
Chleb cukiniowy
Chleb jajeczny z cukinią i marchewką
Chleb bezglutenowy – ZDROWIŚ
Pieczywo z pulpy warzywnej
Bułeczki migdałowo-lniane
Bułki kokosowo-migdałowe
Coś do chlebka
Pasta z ciecierzycy
Pasta z buraka
Pasta z kiszonych buraków
Pasta z awokado
Pasta warzywna
Pasta warzywna z pomidorami
Pasta warzywna z kaszą jaglaną
Pasta ze słonecznika
Pasta z zielonego groszku
PASTA Z FASOLI
Pasta z fasoli adzuki
PASTA Z JAJEK
Pasta z orzechów nerkowca jako majonez roślinny.
Pasta pesto na kanapkę
Pesto z natki rzodkiewki
Pasztet z cukinii
Pasztet warzywny
Pasztet z ciecierzycy z suszonymi pomidorami
Pasztet z batatów kaszy jaglanej i soczewicy
Pasztet z selera i kaszy jaglanej
Masło orzechowe
Pasztet warzywny z pieczonym batatem
Wędlina domowa
Indyk pieczony na kanapkę
Schab pieczony na kanapki
Schab ugotowany w mleku
Kaczka pieczona na kanapki
Pasztet drobiowy (w wersji mini)
Pasztet drobiowy z pokrzywą
Pasztet drobiowy z żurawiną
Pasztet z kaczki i soczewicy
Pasztet drobiowo-warzywny
Pasztet z kurczaka z orzeszkami ziemnymi
Świeże soki
SOK Z MARCHEWKI I JABŁKA
Sok z selera i jabłka
Sok jabłko, seler, natka rzodkiewki
Sok z grejpfruta i imbiru
Sok z grejpfruta i ananasa
Sok z marchewki, jabłka kapusty i imbiru
Sok z buraka, winogrona, jabłek
Sok z buraka, jabłka i selera
Sok z buraka, pomarańczy, jabłka i imbiru
Sok z selera, marchewki, jabłka i buraka.
Sok z marchewki, jabłka, kapusty i ananasa.
Sok z marchewki, buraka, jabłka i kapusty
Sok z pomarańczy, marchewki i imbiru.
Sok z buraka, marchewki, jabłka i jeżyn
Sok szpinak, kiwi, jabłko
Sok z pietruszki, selera, szpinaku, cytryny i gruszki.
Sok z ogórka, selera i jabłka
Sok z jabłka, jarmużu, natki pietruszki i selera
Sok z jarmużu, pomarańczy i jabłka
Sok z marchewki, buraka, szpinaku i jabłka
Sok z pomarańczy, cukinii, jarmużu i natki pietruszki
Sok z pomelo, szpinaku i jabłka
Sok jabłka, pomarańcze, gruszki, cytryna, jarmuż
Sok z marchewki jabłka i pokrzywy
Sok z kalarepy, cukinii, natki pietruszki i jabłka
Sok z natki rzodkiewki i grejpfruta
Sok jabłko, seler, natka rzodkiewki
Koktajle
Złote mleko – koktajl z kurkumą
Koktajl zdrowia
Koktajl kokosowy z chlorellą i nerkowcami
Koktajl z chlorellą, bananem, jabłkiem i cytryną
Koktajl zielony z chlorellą
Koktajl zielony ze spiruliną
Słoneczny koktajl
Koktajl maliny, banan, płatki owsiane
Koktajl wiśniowy
Koktajl z czarną porzeczką
Koktajl wiśniowo-czekoladowy
Koktajl burak, maliny, jabłko, banan, mango.
Koktajl mango, limonka, imbir
Koktajl burak, jabłko, truskawki, banan
Koktajl z pieczonym burakiem i nasionami konopi
Koktajl pieczona dynia, banan, jabłko
Koktajl grejpfrut, natka pietruszki
Koktajl grejpfrut, pokrzywa
Koktajl z młodej pokrzywy, pomarańczy i banana.
Koktajl pomarańcze, grejpfrut, jabłka, banan, pokrzywa.
Koktajl z pomarańczy, banana, jabłka, pietruszki + korzeń maka
Koktajl szpinak, banan, kiwi, awokado
Koktajl jarmuż, natka pietruszki, pomarańcze, jabłka.
Koktajl mango, banan, jabłko, cytryna
Koktajl z maślanki, selera i banana
Koktajl borówkowy
Koktajl z maślanki i borówek
Koktajl z zsiadłego mleka czekoladowy
Koktajl z zsiadłego mleka, truskawek i banana
Smoothie
Smoothie banan, awokado
Smoothie czekoladowe z awokado i bananem
Smoothie malinowe
Smoothie pomarańczowo-imbirowe
Smoothie jarmuż, jabłko, pomarańcza, banan.
Smoothie mango, pomarańcza, marchewka.
Smoothie pomarańcza z orzechami włoskimi
Smoothie mango, pomarańcza, kurkuma
Smoothie banan, awokado, natka pietruszki, jabłko , sok z limonki.
Smoothie mango, banan, awokado, płatki owsiane
Napary/herbaty/napoje
Kompoty
Napar imbirowy
Napar z pokrzywy
Napar z czystka
Napar z mniszka lekarskiego
Napar z pigwy i jabłka
Napar z geranium
Napar z pigwy i geranium
Napar relaksujący z geranium
Napar z lipy i kurkumy
Napar wzmacniający z kurkumą
Napar wzmacniający z melisą i rozmarynem
Napar z lipy, melisy i jabłka
Napar z czarnego bzu i melisy
Napar tymianek/czarny bez/maliny
Napar na przeziębienie
Napar malinowo-miętowy
Herbatka uspokajająca – rumianek, melisa, mięta.
Lemoniada cytrynowo-miętowa
Lemoniada imbirowo-miętowa
Lemoniada jabłkowo- miętowa
Lemoniada truskawkowa
Propozycje na śniadanie
Śniadanie mocy
Płatki owocowe
Płatki owsiane
Owsianka owocowa
Owsianka kokosowa z owocami
Owsianka - szarlotka
Owsianka – orzechowa
Owsianka – czekoladowa
Budyń owsiano-kokosowy
Owsianka ze słoika
Kasza
Kasza jaglana
Kasza gryczana
Kasza gryczana (krakowska) na słodko
Kasza z samopszy
Kasza manna samopsza, owies, orkisz.
Kasza manna z płaskurki
Kasza migdałowa z chia
Komosa ryżowa z jabłkiem i bananem
Naleśniki
Naleśniki bezglutenowe
Naleśniki keto
Naleśniki orkiszowe - tradycyjne
Naleśniki orkiszowe - bez jajek
Naleśniki orkiszowe na serwatce
Naleśniki owsiane z kremem czekoladowym – roślinnym
Nalesniki orkiszowe z pomarańczy – bez mleka!
Nalesniki orkiszowe z marchewką i jabłkiem – bez mleka
Naleśniki kokosowe
Placki
Placki orkiszowe z jabłkiem i marchewką.
Placki owsiane z owocami
Placki na zsiadłym mleku z bananem, jabłkiem i czarną porzeczką
Placki gryczane na zsiadłym mleku
Racuszki orkiszowe na maślance bez drożdży
Placki bananowe
Placki twarogu i płatków owsianych
Budyń owsiano-kokosowy
Budyń z kaszy jaglanej
Budyń ryżowy
Szakszuka
Jajecznica
Jaja sadzone
Omlet na słono
Omlet na słodko
Jogurt z owocami i orzechami
Kanapeczki caprese
Kanapki z awokado, pomidorem i papryką
Twaróg z olejem lnianym
Kanapki gryczane z awokado i twarogiem
Kanapki gryczane z jajkiem sadzonym
Ryż z musem jabłkowym
Krem z warzyw
Propozycje na obiad
Sosy / Dodatki
Sos warzywny
Sos pomidorowy
Sos z pomidorów i papryki
Sos z cukinii i pomidorów
Sos szpinakowy
Sos z boczniaków (lub pieczarek)
Sos bolonese
Sos z kurek
Ćwikła z kiszonych buraków
Musztarda – jak zrobić szybko, zdrową musztardę?
Gulasz
Gulasz z selera i marchewki w pomidorach.
Gulasz z kalafiora
Gulasz z soczewicy
Gulasz z soczewicą i cukinią
Gulasz warzywny
Gulasz kapuściany z batatem
Gulasz z cukinii w sosie carry
Gulasz z dyni
Gulasz z boczniakami
leczo warzywno-imbirowe
Gulasz z fasoli
Gulasz z wołowiny
Pierogi
Pierogi owsiane bezglutenowe
Pierogi orkiszowe ruskie
Pierogi ziemniaczane z koperkiem
Pierogi z kapustą i pieczarkami
Pierogi z kaszą jaglaną
Pierogi z ziemniakami i kaszą gryczaną
Pierogi z kaszą gryczaną i białym serem.
Pierogi z kaszą gryczaną, ziemniakami i marchewką.
Pierogi z kaszą gryczaną, ziemniakami i pieczonym burakiem.
Pierogi z truskawkami
Pierogi ze śliwką
Pierogi z jabłkiem i wiśnią
Pierogi z jagodami
Pierogi z wiśniami
Pierogi z twarogiem i rodzynkami
Pierogi teńczowe
Frittata
Frittata z piekarnika
Frittata warzywna z pieczarką i pieczonymi burakami.
Frittata z buraka i marchewki
Ryż
Ryż z cukinią, bobem i fasolką
Ryż brązowy z bobem, groszkiem, cukinią i papryką.
Ryż z marchewką, papryką i zielonym groszkiem
Ryż z dynią i groszkiem
Ryż z pieczarkami
Ryż z marchewką i pietruszką
Ryż z marchewką, pietruszką, kukurydzą, groszkiem
Ryż z soczewicą, marchewką i kalarepą
Ryż carry z krewetkami
Ryż brązowy z kurkumą i krewetkami
Ryż z warzywami, słonecznikiem i pestkami dyni
Kurczak w sosie słodko-kwaśnym z ryżem
Ryż carry z indykiem
Ryż brązowy/pasztet z pokrzywą/ fasolka szparagowa/ sałatka zimowa.
Ryż brązowy z kiełkami/ kalafior/ kiszone buraki/ kimchi/ rzodkiewka/ kurczak.
Ryż brązowy z mięsem, warzywami i jajkiem
Carry warzywne z ciecierzycą i brązowym ryżem
Łagodne carry na mleczku kokosowym
Kasza
Kasza gryczana carry z buraczkami i marchewką z groszkiem
Kasza gryczana z sosem pieczarkowym i piersią kurczaka
Kasza gryczana z kurkami i orzechami
Kasza gryczana z marchewką i pietruszką
Kasza gryczana carry/ kapusta duszona w pomidorach/jajko sadzone/rukola i rzodkiewki
Kasza gryczana carry/ marchewka z groszkiem/ awokado/ jajko sadzone/ kimchi/ rukola/ szczypiorek/ kiełki fasoli mung.
Kasza gryczana z soczewicą i pieczarkami
Kasza gryczana carry/ schab/ oliwki/ surówka ze świeżych warzyw/ kimchi.
Kasza gryczana z kalafiorem
Kasza jęczmienna z warzywami
Kasza pęczak z warzywami
Kasza jaglana z dynią
Kasza jaglana na zielono
Komosa ryżowa z tuńczykiem
Komosa ryżowa po meksykańsku
Komosa ryżowa z marchewką, porem i awokado
Komosa ryżowa, ciecierzyca, pieczarki, buraki ,marchewka, awokado.
Ryba
Ryba po grecku
Łosoś w pomarańczowej marynacie
Grillowany łosoś z ryżem i sałatką z pomidorów
Ryba w sosie cebulowo-orzechowym
Ryba w czosnkowo – imbirowej marynacie carry
Ryba w sosie pomidorowo-winnym z żurawiną
Dorsz z duszonymi warzywami
Dorsz pieczony z zielonym groszkiem i marchewką
Pstrąg z fasolką szparagową i ryżem carry
Pstrąg pieczony w piekarniku
Dorsz zapiekany w sosie warzywnym na śmietance z orzechów nerkowca.
Dorsz w sosie pomidorowym
Kotlety mielone z dorsza
Kotlety - pulpety z dorsza – na parze.
Pulpety z dorsza pieczone na pierzynce z jabłek
Zapiekanka ziemniaczana z rybą
Kotlety
Kotlety z ziemniaków
Kotlety z ziemniaków i sera
Kotlety ziemniaczano-jajeczne
Kotlety z kaszy jaglanej i buraka
Kotlety z kaszy jaglanej i pieczarek
Kotlety z ciecierzycy i jajka
Kotlety z ciecierzycy, jajka i warzyw.
Kotlety z ciecierzycy i marchewki
Kotlety z ciecierzycy i buraka
Kotlety z soczewicy - pieczone
Kotlety z kalafiora
Kotlety z marchewki i kaszy gryczanej
Kotlety z pulpy warzywnej
Kotlety z soczewicy i ryżu/ fasola adzuki/ awokado/ surówka z białej kapusty.
Kotlety z soczewicy i ryżu/ sos pieczarkowy/awokado/ kimchi/ kiszona kapusta carry/ rukola/ kalarepa.
Kotlety mielone z dorsza
Kotlety – pulpety z dorsza – na parze.
Pieczone kotlety z indyka – z pieczarką i marchewką
Kotlety z mięsa indyka i marchewki
Kotlety z gotowanego mięsa indyka z groszkiem
Kotlety z gotowanego mięsa z pieczarką
Mięso
Indyk curry
Kurczak curry z cukinią i papryką
Pierś kurczaka z cebulą, jabłkiem i papryką.
Kurczak curry z warzywami
Kurczak w sosie słodko-kwaśnym
Pierś kurczaka zapiekana w sosie koperkowym na śmietance roślinnej
Pierś kurczaka z pieczonymi warzywami
Pierś kurczaka w sosie warzywnym
Kaczka gotowana
Kaczka pieczona
Ryż carry z indykiem
Mielone mięso wieprzowe z ryżem curry
Schab z kapustą i fasolką szparagową
Schab duszony w jabłkach
Schab w sosie własnym z warzywami
Sałatka obiadowa z sosem pomarańczowo-imbirowym
Żeberka pieczone
Wołowina w smakach azjatyckich
Królik w sosie mascarpone z rozmarynem
Zapiekanki
Zapiekanka z kalafiora
Zapiekanka ziemniaczana ze szpinakiem
Ryż brązowy z gruszką i migdałami
Zapiekanka na słodko z pomarańczami.
Pulpety
Pulpety z soczewicy i kaszy jaglanej
Pulpety drobiowe z pieczarkami
Pulpety z indyka i cukinii
Pulpety z indyka
Pulpety z dorsza pieczone na pierzynce z jabłek
Kotlety – pulpety z dorsza – na parze.
Makarony / Kluski/ Orkisz
Makaron z groszku z cukinią, papryką i słonecznikiem
Makaron orkiszowy - tagliatelle z warzywami
Makaron orkiszowy ze szpinakiem
Makaron z pieczarką, szpinakiem i białym serem
Makaron ze szpinakiem i ciecierzycą
Makaron orkiszowy z pesto bazyliowym
Makaron orkiszowy z zielonym pesto i oliwkami
Makaron orkiszowy z sosem pomidorowo-orzechowym
Makaron orkiszowy z truskawkami
Kluski jaglane z marchewką
Makaron bezglutenowy
Kolorowe warzywa na ostro z makaronem konjac
Makaron ryżowy z grzybami
Makaron ryżowy z algami i grzybami mun
Makaron ryżowy z rukolą i szpinakiem
Makaron ryżowy z łososiem na szpinaku w nucie cytrusowej
Makaron ryżowy z tuńczykiem i grzybkami mun.
Makaron ryżowy ze szpinakiem, omletem i sosem warzywnym
Makaron ryżowy z tuńczykiem i omletem
Makaron ryżowy z grzybami mun i tofu.
Makaron z soczewicy z sosem pomidorowym i tofu
Makaron ryżowy z krewetkami na szpinaku
Kapusta
Kapusta duszona w pomidorach
Kapusta duszona z boczniakiem i suszonym pomidorem
Młoda kapusta z ziemniakami
Kapusta z grzybami i fasolą
Zapiekane ziemniaki z gzikiem lub pieczoną kiszoną kapustą
Bigos z młodej kapusty z dodatkiem kapusty kiszonej.
Bigos z grzybami
Bigos z grzybami na surowo
Łazanki z kapustą i soczewicą
Fasolka po bretońsku fit z warzywami
Pieczone warzywa z awokado i kiszoną kapustą
Papryka faszerowana ryżem z pieczarkami
Szaszłyki z indyka z cukinią i pieczarką
Gołąbki
Gołąbki z soczewicą i pieczarkami
Gołąbki (bez ryżu)
Pampuchy
Cukinia faszerowana
Cukinia smażona
Kabaczek faszerowany z indykiem
Spaghetti z cukinii
Naleśniki buraczane z warzywami
Drożdżowiec ze szpinakiem.
Tarta żytnia z kapustą kiszoną i grzybami
Tarta drożdżowa z kiszonej kapusty z grzybami
Pizza – domowa
Pizza warzywna – bez glutenu
Carry warzywne z ciecierzycą i brązowym ryżem
Galareta wieprzowa
Talerz rozmaitości z dynią
Potrawy z ziemniaków
Ziemniaki z zsiadłym mlekiem
Placki ziemniaczane
Kluski śląskie
Kopytka
Knedle
Zupa krem ziemniaczana
Ziemniaki ze szpinakiem i jajkiem
Zapiekane ziemniaki z gzikiem lub pieczoną kiszoną kapustą
Zapiekanka ziemniaczana ze szpinakiem
Zapiekanka ziemniaczana ze szpinakiem, brokułem i kukurydzą
Zapiekanka ziemniaczana z botwinką
Zapiekanka ziemniaczana z rybą
Sałatka ziemniaczana ze szpinakiem i jajkiem
Sałatka ziemniaków i buraków
Sałatka z ziemniaków i szpinaku
Sałatka z ziemniaków, buraka i pieczarek
Sałatka ziemniaczana z burakiem i jajkiem
Sałatka ziemniaczana – Prosta i szybka!
Propozycje na Kolację
Naleśniki
Naleśniki bezglutenowe
Naleśniki kokosowe
Naleśniki orkiszowe - tradycyjne
Naleśniki orkiszowe - bez jajek
Nalesniki orkiszowe z marchewką i jabłkiem – bez mleka
Nalesniki orkiszowe z pomarańczy – bez mleka!
Naleśniki owsiane z kremem czekoladowym – roślinnym
Naleśniki z warzywami carry
Naleśniki buraczane z warzywami
Placki / Racuchy
Placki kokosowe
Placki owsiane z owocami
Placki gryczane na zsiadłym mleku
Placki gryczano-kukurydziane z jabłkiem
Placki orkiszowe z jabłkiem i marchewką.
Placki na zsiadłym mleku z bananem, jabłkiem i czarną porzeczką
Placki czekoladowe na zsiadłym mleku
Placki dyniowo- korzenne
Placki na serwatce
Racuchy drożdżowe orkiszowe
Racuszki orkiszowe na maślance bez drożdży
Placki ziemniaczane pieczone w piekarniku
Zapiekanki
Zapiekanka na słodko z pomarańczami.
Zapiekanka ryżowa z jabłkami i malinami
Zapiekanka na słodko z kaszą jaglaną
Zapiekanka owocowa z samopszy
Zapiekanka z kaszy jaglanej z migdałami i owocami
Zapiekanka ryżowa z owocami - bez cukru, bez mleka
Jaglana szarlotka.
Zapiekanka z kalafiorem
Zapiekanka ziemniaczana ze szpinakiem
Zapiekanka ziemniaczana z botwinką
Zapiekanka ziemniaczana z rybą
Cukinia
Cukinia faszerowana
Cukinia smażona
Cukinia z jajkiem
Pasztet z cukinii
Pasztet z cukinii i kaszy jaglanej
Ryż
Ryż z jabłkami – bez mleka
Ryż brązowy orzechowy z mandarynkami
Ryż brązowy z gruszką i migdałami
Ryż brązowy z jabłkami i malinami
Ryż z warzywami, słonecznikiem i pestkami dyni
Ryż z soczewicą, marchewką i kalarepą
Ryż z marchewką i zielonym groszkiem
Ryż z pieczarkami
Sałatki
Sałatka z pieczonych warzyw — ziemniaki, buraki, papryka, cukinia.
Sałatka z ziemniaków, buraka i pieczarek
Sałatka ziemniaczana z burakiem i jajkiem
Sałatka ziemniaków i buraków
Sałatka z kaszy gryczanej
Sałatka ziemniaczana ze szpinakiem i jajkiem
Sałatka makaronowa z indykiem
Sałatka z kalarepą
Sałatka z tuńczykiem i jajkiem.
Sałatka z kaszą pęczak ,burakiem i tuńczykiem
Sałatka z kaszą pęczak i szpinakiem
Sałatka obiadowa z sosem pomarańczowo-imbirowym
Kasze
Kasza gryczana na śniadanie/kolację
Kasza z samopszy
Kasza jaglana z migdałami i owocami
JAGLANKA na śniadanie i kolację
Kasza pęczak z warzywami
Kasza jaglana z truskawkami
Kasza gryczana z marchewką i pietruszką
Gryczanka z gruszką
Pierogi z jabłkiem i wiśnią
Babeczki warzywno-ryżowe
Babeczki jajeczno-warzywne
Pieczone jabłka z malinami i płatkami owsianymi
Tarta ze szpinakiem
Tarta z botwinką
Frittata z piekarnika
Drożdżowiec ze szpinakiem.
Makaron z truskawkami
Bruschetta z pomidorami
Carpaccio z buraka
Ryba po grecku
Pieczone warzywa
Pieczone jabłka z malinami i płatkami owsianymi
Szaszłyki z indyka z cukinią i pieczarką
Zupy
Rosół warzywny
Rosół tradycyjny
Rosół pięciu przemian
Żurek na białej kiełbasie
Zupa krem z warzyw z imbirem
Zupa krem z pietruszki i gruszki
Zupa krem z marchewki
Zupa brokułowo — chrzanowa z pieczarkami
Zupa krem z groszku zielnego
Zupa krem z groszku, awokado i cukinii na surowo
Zupa krem z brokułów
Zupa krem z cukinii
Zupa krem z ciecierzycy
Zupa krem z ciecierzycy i pora
Zupa kalafiorowa
Zupa krem z kalafiora
Zupa krem z pora
Zupa krem z kalarepy i pora
Zupa z kalarepy
Zupa krem z jabłek
Zupa z białej kapusty
Zupa z kiszonej kapusty
Kapuśniak jaglany z ostropestem
Zupa kwaśnica w zdrowszej wersji
Zupa rybna – pomidorowa z dorszem.
Zupa rybna z kaszą jaglaną
Zupa rybna kokosowo-pomidorowa z pstrągiem
Chłodnik z botwinki
Chłodnik z buraka czerwonego
Zupa krupnik
Zupa ogórkowa tradycyjna na kurczaku
Zupa ogórkowa surowa
Zupa ogórkowa z ryżem
Zupa ogórkowa ze śmietanką z orzechów nerkowca
Zupa grochowa
Zupa fasolowa
Zupa z soczewicy
Zupa pieczarkowa z ryżem
Zupa pieczarkowa fit
Zupa dyni i pomarańczy
Zupa z dyni i marchewki.
Zupa pomidorowa (jarzynowa)
Zupa pomidorowa na kurczaku eko
Zupa pomidorowa z ciecierzycą
Zupa z pieczonych pomidorów kaszą jaglaną
Zupa z pieczonych pomidorów i pieczonej papryki
Zupa szczawiowa
Zupa jarzynowa
Zupa jarzynowa z dynią
Zupa warzywna
Zupa warzywna Jalapeno
Zupa warzywna z lanymi kluskami
Zupa kocioł warzywny
Kociołek ziemniaczany
Zupa buraczkowa
Zupa barszcz ukraiński
Barszcz z kiszonych buraczków surowy
Barszczyk czysty
Barszczyk czerwony na żurku
Barszcz czerwony z ziemniakami
USZKA z pieczarkami do barszczyku
Zupa gulaszowa z batatami, pieczarkami i soczewicą
Zupa grzybowa
Zupa owocowa
Sałatki, surówki
Sałatka wiosenna
Sałatka szpinak z łososiem
Sałatka zielona z awokado
Sałatka zielona z ogórka i awokado
Sałatka z natką rzodkiewki i awokado
Salatka owocowa
Sałatka zdrowia
Sałatka przyjaźni
Sałatka obfitości
Sałatka szpinak, rukola, kalafior.
Sałatka z fasolą adzuki
Sałatka z kalafiorem i awokado
Sałatka z kalarepą
Sałatka z pieczonych buraków, cebuli i rukoli
Sałatka ziemniaczana z rukolą i jajkiem
Sałatka z ziemniaków, buraka i pieczarek
Sałatka ziemniaczana ze szpinakiem i jajkiem
Sałatka ziemniaków i buraków
Sałatka ziemniaczana z burakiem i jajkiem
Sałatka z pieczonym burakiem i gruszką
Sałatka z pieczonego buraka, sera koziego i sezamu
Sałatka z tuńczykiem i jajkiem.
Sałatka z kaszy gryczanej
Sałatka z ryżem i rzodkiewką
Sałatka z kaszą pęczak i szpinakiem
Sałatka z kaszą pęczak ,burakiem i tuńczykiem
Sałatka z brokuła i granata
Sałatka obiadowa z sosem pomarańczowo-imbirowym
Sałatka pomidorowa z serem kozim
Sałatka z jarmużu, awokado, kiełek brokuła w cytrusowej nucie pomarańczy.
Surówka z marchewki i jabłka
Surówka seler, jabłko, rodzynki, orzechy
Surówka z kalafiora surowego z rzodkiewką
Surówka z surowego kalafiora z ogórkiem kiszonym
Surówka z białej kapusty
Surówka „Colesław” z majonezem roślinnym
Surówka z białej i czerwonej kapusty.
Surówka z rzepy, marchewki i jabłka
Surówka z buraków i jabłek
Surówka z kiszonych buraków
Kolorowa surówka z warzyw
Surówka z buraków surowych
Surówka z kiszonej kapusty tradycyjna
Surówka z kiszonej kapusty i selera
Surówka z kiszonej kapusty, jarmużu i mango
Sałatka z kiszonej kapusty z owocami i orzechami
Surówka z kiszonej kapusty i ananasa
Surówka z kiszonej kapusty z kukurydzą
Surówka z czerwonej kapusty
Surówka z czerwonej kapusty i śliwek
Surówka z kiszonej czerwonej kapusty
Ćwikła z kiszonych buraków
Coś słodkiego - bez cukru
Ciasta orkisz/żyto
Ciasto orkiszowe z brzoskwiniami
Szarlotka orkiszowa
Szarlotka żytnia
Krajanka z jabłkiem
Ciasto migdałowe z makiem
Chałka orkiszowa
Chałka z dżemem.
Ciasto drożdżowe z owocami
Ciasto drożdżowe z owocami i orzechową kruszonką
Ciasto drożdżowe na mące orkiszowej z dżemem lub owocami
Rogaliki orkiszowe
Drożdżówki orkiszowe
Ciasto z dynią i migdałami
Ciasto czekoladowe z burakiem
Ciasto czekoladowe z burakiem i kawą
Ciasto czekoladowe z cukinią i jabłkiem
Ciasto z truskawkami
Ciasto marchewkowo – orzechowe
Ciasto marchewkowe bez jajek
Ciasto marchewkowe z ananasem
Ciasto truskawkowo – jogurtowe z galaretką i owocami
Placek z cukinii, jabłka, marchewki.
Placek orkiszowy z dynią
Placek z owocami na zsiadłym mleku
Bułeczki maślane orkiszowe
Babeczki orkiszowe z owocami
Babeczki na soku owocowym z jabłkiem i rodzynkami
Babeczki marchewkowe z gorzką czekoladą
Kaszowiec z zsiadłego mleka
Babka drożdżowa orkiszowa
Babka migdałowa
Babka orkiszowa marmurkowa
Rolada biszkoptowa z jabłkami
Ciasta bezglutenowe
Chałka kukurydziana
Brownie z kaszy jaglanej
Jabłecznik bezglutenowy
Szarlotka tradycyjna bezglutenowa
Szarlota migdałowa
Jaglana szarlotka.
Tarta owsiana z jabłkami
Placek czekoladowy z kaszy jaglanej
Ciasto czekoladowe
Ciasto czekoladowe z jabłek
Ciasto czekoladowe z cukinią
Blok czekoladowy – owsiany
Ciasto czekoladowe z ciecierzycy, migdałów i czerwonej porzeczki.
Ciasto migdałowo-kokosowe z owocami
Kokosanka z ciecierzycy
Ciasto bananowe – chlebek bananowy
Ciasto marchewkowe owsiane
Ciasto marchewkowe z bananami i orzechami
Ciasto marchewkowo-kokosowe
Ciasto migdałowe z dynią
Ciasto z dyni bez glutenu
Ciasto dyniowe z jabłkiem
Makowiec
Makowiec z kaszy gryczanej.
Sernik czekoladowy z kaszy gryczanej
Sernik chmurka
Ciasto makowe z jabłkiem -bezglutenowe
Ciasto jogurtowe z owocami
Ciasto malinowe bez pieczenia
Sernik na miodzie
Serniczek dyniowo-kokosowy
Babka migdałowa
Babka piaskowa karmelowa
Babeczki majonezowe
Babeczki twarogowe
Ciastka
Ciastka owsiane -najlepsze!
Ciastka owsiane ze słonecznikiem
Ciastka owsiane z sezamem i słonecznikiem
Ciastka owsiane z kokosem i marchewką
Ciastka owsiane z marchewką
Ciastka owsiane z orzechami
Ciastka orzechowe
Ciastka orzechowo- czekoladowe z amarantusem
Kruche ciastka cytrynowe – bezglutenowe
Pierniki /Ciastka czekoladowe korzenne bezglutenowe
Pierniki orkiszowe czekoladowo-korzenne
Pierniki orkiszowe z tofu
Pierniki owsiane
Deser
Lody naturalne
Jogurt chia z owocami
Gofry orkiszowe/bezglutenowe
Gofry migdałowe
Gofry marchewkowe
Deser szarlotka
Deser wiśniowy
Pieczone jabłka
Pieczone jabłka z gorzką czekoladą
Pieczone jabłka z malinami i płatkami owsianymi
Deser czekoladowy z płatków owsianych
Deser czekoladowy z kaszy jaglanej
Deser owsiany z truskawkami
Krem czekoladowy – zdrowy deser
Pudding czekoladowy z orzechami i słonecznikiem
Budyń czekoladowy z owoców
Budyń z kaszy jaglanej
Budyń owsiano-kokosowy
Kisiel z owoców i warzyw
Mus szpinakowy
Mus i kompot z jabłek
Surowe kulki mocy
Sezamki
Masło orzechowe
Nutella – zdrowy krem czekoladowy
Kutia
Ciasta na specjalne okazje
Piernik staropolski
Sernik królewski
Sernik na miodzie
Tort arbuzowy
Tort owocowy – orkiszowy z kremem z orzechów nerkowca.
Makowiec
Krajanka z jabłkiem
Rolada biszkoptowa z jabłkami
Kiszonki
Kiszone warzywa- Zdrowa miłość do kiszonek.
Kapusta kiszona – królowa kiszonek
Kiszone buraki - naturalne zakwasy z warzyw
Kiszone ogórki
Ogórki kiszone na zupę
Kiszona marchewka
Kiszona rzodkiewka
Kiszona cukinia
Kimchi z białej kapusty (po polsku)
Nabiał zwierzęcy
Mleko niepasteryzowane
Jogurt naturalny
Zsiadłe mleko
Serwatka
Masło i maślanka
Ser biały
Ser żółty
Majonez domowy
Nabiał roślinny
Mleko roślinne
Śmietana z orzechów nerkowca
Pasta z orzechów nerkowca jako majonez roślinny.
Mozzarella z orzechów nerkowca
Rady / Porady
ŚCIĄGAWKA – Jak ugotować…?
Jak oczyścić owoce z pestycydów
Jak zrobić zakwas na Żurek
Jak zrobić zakwas do chleba
Jak zrobić zaczyn drożdżowy
Jak zrobić makaron domowy
Jak zrobić kluski lane
Pulpa warzywna - co możemy z niej zrobić?
Przetwory - na zimę - bez cukru
Marmolada(dżem) z owoców
Truskawki na zimę
Wiśnie na zimę
Czereśnie na zimę
Jabłka na zimę
Jagody na zimę
Maliny na zimę
Śliwki na zimę
Jeżyny na zimę
Winogron na zimę
Pigwa na zimę
Suszone owoce i warzywa
Dzika róża na zimę
Ogórki na zimę
Buraki na zimę
Cukinia na zimę
Pomidory na zimę
Sok przecierowy dla dzieci
Ketchup na zimę
Sałatka na zimę z fasolki szparagowej i marchewki
Sałatka warzywna carry
Sałatka warzywna – zimowa
SZCZAW na zimę
Zdrowie i piękno
Żywienie to postawa – zapewnia zdrowie i dobrą sylwetkę
Dieta dobrego zdrowia
Życiowa przemiana…
Naturalne środki do czyszczenia w domu / kosmetyki domowe.
Cholesterol – ?
Złap swoje szczęście
Woda - nawodnienie organizmu
Człowieka można oszukać ale natury nigdy!
Szczepienia – dobro czy zło?
Jedzenie lekarstwem- gdzie znajdziemy poszczególne witaminy i minerały
Witamina A
Witamina D
Witamina E
Witamina K
Witamina B1
Witamina B2
Witamina PP
Witamina B6
Witamina B12
Witamina C
Kwas foliowy
Wapń
Żelazo
Magnez
Fosfor
Sód
Potas
Jod
Odżywianie bez chemii
Żywienie wzmacniające układ odpornościowy.
Żywienie wzmacniające serce
Cukier czy miód – jaka jest różnica? Co wybrać?
Ocet jabłkowy – witamina jabłko
Zdrowe przekąski
Warzywa i owoce/świeżo wyciskane soki
Zupa – zdrowy zastrzyk energii.
Chleb - jeść czy nie jeść
Burak czerwony
Melon i jego korzyści zdrowotne
Magiczne nasiona chia
Kiełki
Kanapki – Czy wiemy co jemy?
Ziołowa apteczka
Zdrowotna pigułka informacyjna!
Przeziębienie – naturalne, skuteczne metody.
Zioła – Na kaszel i oskrzela.
Układ moczowy / zapalenie pęcherza
Choroby autoimmunologiczne – RZS
Choroby nowotworowe – jak zadbać o układ odpornościowy.
Dieta lecznicza – dieta ketogenna
Dieta dobrego zdrowia - dieta optymalna
Cholesterol – ?
Akupunktura
Ssanie oleju
Węgiel aktywny
Aloes
Żyworódka
Geranium- anginka
Pokrzywa
Czarnuszka
Arcydzięgiel
Nawłoć – zioło MATKI BOŻEJ
Wrotycz
Mniszek lekarski
Czystek
Spirulina / Chlorella
Wspaniała Ja / Kontakt
Nothing Found
Sorry, but nothing matched your search terms. Please try again with some different keywords.
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.
Zgoda