Z serii nawadniamy organizm…PIJ WODĘ, BĘDZIESZ WIELKI!
Nawadnianie organizmu jest bardzo ważne , to dzięki wodzie w naszym organizmie zachodzą wszystkie niezbędne procesy i czynności życiowe, tak bardzo nam potrzebne, a przede wszystkim woda oczyszcza nam organizm z toksyn! Odpowiednie nawodnienie to też Twoje piękno i radość życia …A czy wiesz, że odpowiednim nawodnieniem można wyleczyć wiele chorób? Jak nawadniać i w jakich ilościach należy pić wodę – poczytaj Tu
Co pić na co dzień, dla siebie dla dzieci? Czy tylko woda? Świeża, czysta woda jest najlepsza…Ale kiedy zimno na zewnątrz to warto sięgnąć po coś na rozgrzanie od środka dla lepszego samopoczucia i relaksu…
Organizm nawadniamy nie tylko wodą… Mogą to być herbaty ziołowe, napary, kompoty z owoców (oczywiście bez cukru!) czy świeżo wyciskane soki, z owoców czy warzyw, ważne, aby nie zapominać o regularnym piciu! I co ważne nie zajadajmy pragnienia…Czasami mylimy uczucie pragnienia z głodem, czasami wystarczy wypić szklankę świeżo wyciśniętego soku.
Odpowiednio dobrane zioła, przyprawy czy owoce, pomogą rozgrzać, zrelaksować, orzeźwić a przede wszystkim wzmocnić nam organizm.
Napar wzmacniający z kurkumą
Potrzebujemy:
- Kurkuma (pół łyżeczki lub 1 cm korzenia)
- szczypta pieprzu czarnego
- 3-4 plasterki imbiru świeżego
- 3 plasterki pomarańczy
- 4 plasterki cytryny
- 1 łyżeczka miodu
Przygotowanie:
Wodę zagotuj, ostudź do temp. 80 C, wlej do dzbanka, dodaj kurkumę, imbir, zaparzaj pod przykryciem około 10 minut, następnie dodaj pomarańcze, cytryny, mód i szczyptę pieprzu. Oczywiście możemy bawić się składnikami dodawać więcej lub mniej ulubionego składnika 🙂
Napar im dłużej stoi to nabiera mocy 💪 i smaku 🙂
