Z serii nawadniamy organizm…PIJ WODĘ, BĘDZIESZ WIELKI!
Nawadnianie organizmu jest bardzo ważne , to dzięki wodzie w naszym organizmie zachodzą wszystkie niezbędne procesy i czynności życiowe, tak bardzo nam potrzebne, a przede wszystkim woda oczyszcza nam organizm z toksyn! Odpowiednie nawodnienie to też Twoje piękno…i radość życia …A czy wiesz, że odpowiednim nawodnieniem można wyleczyć wiele chorób? Jak nawadniać i w jakich ilościach należy pić wodę – poczytaj Tu
Co pić na co dzień dla siebie dla dzieci? Czy tylko woda? Świeża, czysta woda jest najlepsza…Ale kiedy zimno na zewnątrz to warto sięgnąć po coś na rozgrzanie od środka dla lepszego samopoczucia i relaksu.
Nawodnienie to nie tylko woda, mogą to być herbaty ziołowe, napary i kompoty z owoców (oczywiście bez cukru!) czy świeżo wyciskane soki, ważne, aby pić!
Odpowiednio dobrane zioła, przyprawy czy owoce, pomogą rozgrzać, zrelaksować, orzeźwić a przede wszystkim wzmocnić nam organizm
Napar rozgrzewający i wzmacniający
Potrzebujemy:
- 1 łyżkę suszonych kwiatów lipy
- 2 plasterki kurkumy świeżej
- 3 plasterki pomarańczy
- 4 plastry jabłka (ze skórką)
- szczypta cynamonu
- szczypta pieprzu czarnego
- 2 rozgniecione daktyle
- woda (500-700 ml)
Przygotowanie:
Wodę zagotuj. Do dzbanka wrzuć lipę, zakryj i zaparzaj około 10 min, po tym czasie dodaj kurkumę, pomarańcze, jabłka, cynamon, pieprz, daktyle, zakryj, odstaw na 15 min. Rozkoszuj się naparem…Im dłużej stoi, tym smak jest intensywniejszy i pyszniejszy 🙂
Dlaczego warto pić lipę? Krótko o jej wspaniałości…
LIPA
Kwiat lipy zawiera flawonoidy, fitosterole, śluz (osłania, powleka), garbniki, kwasy organiczne, sole mineralne, witaminę C i PP. Dzięki tak bogatej zawartości lipa jest idealna na przeziębienia, ma właściwości napotne, dzięki występującemu śluzowi łagodzi kaszel, ból gardła, chrypkę, działa ściągająco, ponadto działa moczopędnie, przeciwzapalnie, jeśli masz problemy z trawieniem działa lekko rozkurczowo, zwiększy przepływ żółci i ułatwi trawienie, wykazuje działanie uspokajające i pomaga w zasypianiu. Kwiat lipy należy zbierać w lipcu, ewentualnie pod koniec czerwca. Na zbiory najlepszy jest słoneczny dzień z dala od drogi i samochodów, aby kwiaty lipy nie były zanieczyszczone spalinami.
