Z serii nawadniamy organizm…PIJ WODĘ, BĘDZIESZ WIELKI!
Nawadnianie organizmu jest bardzo ważne , to dzięki wodzie w naszym organizmie zachodzą wszystkie niezbędne procesy i czynności życiowe, tak bardzo nam potrzebne, a przede wszystkim woda oczyszcza nam organizm z toksyn! Odpowiednie nawodnienie to też Twoje piękno…i radość życia …A czy wiesz, że odpowiednim nawodnieniem można wyleczyć wiele chorób? Jak nawadniać i w jakich ilościach należy pić wodę – poczytaj Tu
Organizm nawadniamy nie tylko wodą… Mogą to być herbaty ziołowe, napary, kompoty z owoców (oczywiście bez cukru!) czy świeżo wyciskane soki, z owoców czy warzyw, ważne, aby nie zapominać o regularnym piciu! I co ważne nie zajadajmy pragnienia…Czasami mylimy uczucie pragnienia z głodem, czasami wystarczy wypić szklankę soku 🙂
Odpowiednio dobrane zioła, przyprawy czy owoce, pomogą rozgrzać, zrelaksować, orzeźwić a przede wszystkim wzmocnić nam organizm.
Herbatka rozgrzewająca i uspokajająca z aromatyczną lipą, melisą i jabłkiem jest idealna w czasie przeziębień i najbardziej w momencie, kiedy nas przewieje, przemarzniemy lub przysłowiowo coś nas bierze 🙂
Herbata rozgrzewająca i uspokajająca
Potrzebujemy :
- Pół łyżki lipy
- Pół łyżki melisy
- Pół jabłka
- woda (około 500-700 ml)
- opcjonalnie możemy dodać miód 🙂
Przygotowanie :
Do dzbanka na herbatę wrzucamy lipę, melisę i pokrojone jabłka, zalewamy gorącą wodą, zakrywamy na 10 min. Rozkoszuj się naparem…Im dłużej stoi, tym smak jest intensywniejszy i pyszniejszy
Dlaczego warto pić melisę, lipę? Krótko o ich wspaniałości…
MELISA
Melisa w połączeniu z innymi ziołami potrafi skutecznie wzmocnić system odpornościowy i wprowadzić do organizmu potrzebny porządek i harmonię. To zioło to spokój, nasz relaks i przywołanie swojego wewnętrznego JA… Zadziała rozluźniająco i rozkurczowo. Regularne picie melisy poprawia nam koncentracje i wzmacnia pamięć, ponadto pobudza trawienie, obniża cholesterol we krwi, ma działanie moczopędne. Herbata z melisy to bardzo delikatne zioło, które mogą pić również dzieci, oczywiście pamiętając o odpowiednim rozcieńczeniu herbaty stosownie do wieku dziecka. Możemy parzyć ją świeżą lub suszoną i zawsze pamiętać należy o tym, aby zwrócić uwagę na jakość melisy najlepsza własna z ogórka, jeśli takiej nie mamy, to wybierajmy ziele bez torebek 100% liści.
LIPA
Kwiat lipy zawiera flawonoidy, fitosterole, śluz (osłania, powleka), garbniki, kwasy organiczne, sole mineralne, witaminę C i PP. Dzięki tak bogatej zawartości lipa jest idealna na przeziębienia, ma właściwości napotne, dzięki występującemu śluzowi łagodzi kaszel, ból gardła, chrypkę, działa ściągająco, ponadto działa moczopędnie, przeciwzapalnie, jeśli masz problemy z trawieniem działa lekko rozkurczowo, zwiększy przepływ żółci i ułatwi trawienie, wykazuje działanie uspokajające i pomaga w zasypianiu. Kwiat lipy należy zbierać w lipcu, ewentualnie pod koniec czerwca. Na zbiory najlepszy jest słoneczny dzień z dala od drogi i samochodów, aby kwiaty lipy nie były zanieczyszczone spalinami.
