Z serii nawadniamy organizm…PIJ WODĘ, BĘDZIESZ WIELKI!
Nawadnianie organizmu jest bardzo ważne , to dzięki wodzie w naszym organizmie zachodzą wszystkie niezbędne procesy i czynności życiowe, tak bardzo nam potrzebne, a przede wszystkim woda oczyszcza nam organizm z toksyn! Odpowiednie nawodnienie to też Twoje piękno…i radość życia …A czy wiesz, że odpowiednim nawodnieniem można wyleczyć wiele chorób? Jak nawadniać i w jakich ilościach należy pić wodę – poczytaj Tu
Nawodnienie to nie tylko woda, mogą to być herbaty ziołowe, napary i kompoty z owoców (oczywiście bez cukru!) czy świeżo wyciskane soki, ważne, aby pić!
Odpowiednio dobrane zioła, przyprawy czy owoce, pomogą rozgrzać, zrelaksować, orzeźwić a przede wszystkim wzmocnić nam organizm.
Napar wzmacniający z melisą i rozmarynem
Potrzebujemy:
- 1 łyżkę melisy (świeżej lub suszonej)
- kilka listków rozmarynu świeżego
- 3 sztuki goździków
- 2 plasterki pomarańczy
- szczypta cynamonu
- 3 plasterki imbiru świeżego
- 0koło 50 ml malin (konfitura lub sok )
- woda (około 500-700 ml)
Przygotowanie:
Wodę zagotuj. Do dzbanka wrzuć melisę, zakryj i zaparzaj około 10 min, po tym czasie dodaj rozmaryn, goździki, imbir, pomarańcze, cynamon, odstaw na 15 minut. Rozkoszuj się naparem…Im dłużej stoi, tym smak jest intensywniejszy i pyszniejszy 🙂
Dlaczego warto pić melisę, rozmaryn? Krótko o ich wspaniałości…
MELISA
Melisa w połączeniu z innymi ziołami potrafi skutecznie wzmocnić system odpornościowy i wprowadzić do organizmu potrzebny porządek i harmonię. To zioło to spokój, nasz relaks i przywołanie swojego wewnętrznego JA… Zadziała rozluźniająco i rozkurczowo. Regularne picie melisy poprawia nam koncentracje i wzmacnia pamięć, ponadto pobudza trawienie, obniża cholesterol we krwi, ma działanie moczopędne. Herbata z melisy to bardzo delikatne zioło, które mogą pić również dzieci, oczywiście pamiętając o odpowiednim rozcieńczeniu herbaty stosownie do wieku dziecka. Możemy parzyć ją świeżą lub suszoną i zawsze pamiętać należy o tym, aby zwrócić uwagę na jakość melisy najlepsza własna z ogórka, jeśli takiej nie mamy, to wybierajmy ziele bez torebek 100% liści.
ROZMARYN
Magiczny rozmaryn ma w sobie cenny olejek eteryczny, to dzięki niemu wykorzystujemy jego zdrowotne właściwości, ponadto flawonoidy (m.in. luteolina, diosmetyna), garbniki, kwasy fenolowe, triterpeny. Napar z rozmarynu jest pomocny na infekcje górnych dróg oddechowych, ma ochronny wpływ na wątrobę, działa przeciwwrzodowo i uspokajająco na ośrodkowy układ nerwowy. Łagodzi bóle reumatyczne i działa na nasze piękno… Dbając o nasze włosy, wzmacniając je i pobudzając do wzrostu, redukują nadmiar wody w organizmie, pomagają walczyć z cellulitem. Rozmaryn stosujemy świeży lub suszony, jako przyprawa, lub jako składnik herbaty, naparu z rozmarynu. Ważne jest to, że wysoka temperatura nie niszczy właściwości rozmarynu.
