Z serii nawadniamy organizm…PIJ WODĘ, BĘDZIESZ WIELKI!
Nawadnianie organizmu jest bardzo ważne , to dzięki wodzie w naszym organizmie zachodzą wszystkie niezbędne procesy i czynności życiowe, tak bardzo nam potrzebne, a przede wszystkim woda oczyszcza nam organizm z toksyn! Odpowiednie nawodnienie to też Twoje piękno…i radość życia …A czy wiesz, że odpowiednim nawodnieniem można wyleczyć wiele chorób? Jak nawadniać i w jakich ilościach należy pić wodę – poczytaj Tu
Co pić na co dzień, dla siebie dla dzieci? Czy tylko woda? Świeża, czysta woda jest najlepsza…Ale kiedy zimno na zewnątrz to warto sięgnąć po coś na rozgrzanie od środka dla lepszego samopoczucia i relaksu…
Organizm nawadniamy nie tylko wodą… Mogą to być herbaty ziołowe, napary, kompoty z owoców (oczywiście bez cukru!) czy świeżo wyciskane soki, z owoców czy warzyw, ważne, aby nie zapominać o regularnym piciu! I co ważne nie zajadajmy pragnienia…Czasami mylimy uczucie pragnienia z głodem, czasami wystarczy wypić szklankę soku 🙂
Odpowiednio dobrane zioła, przyprawy czy owoce, pomogą rozgrzać, zrelaksować, orzeźwić a przede wszystkim wzmocnić nam organizm.
Napar relaksujący
Potrzebujemy:
- 1 łyżka melisy (świeżej lub suszonej)
- 1 listek geranium
- 4 plasterki pomarańczy
- 4 plastry gruszki
Przygotowanie:
Do dzbanka na herbatę wrzucamy, melisę, zalewamy gorącą wodą, zakrywamy na 10 minut, następnie dodaj pomarańcze, gruszkę i liść geranium…Rozkoszuj się naparem…Im dłużej stoi, tym smak jest intensywniejszy i pyszniejszy 🙂
Dlaczego warto pić napar z melisy? geranium?
MELISA
Melisa w połączeniu z innymi ziołami potrafi skutecznie wzmocnić system odpornościowy i wprowadzić do organizmu potrzebny porządek i harmonię. To zioło to spokój, nasz relaks i przywołanie swojego wewnętrznego JA… Zadziała rozluźniająco i rozkurczowo. Regularne picie melisy poprawia nam koncentracje i wzmacnia pamięć, ponadto pobudza trawienie, obniża cholesterol we krwi, ma działanie moczopędne. Herbata z melisy to bardzo delikatne zioło, które mogą pić również dzieci, oczywiście pamiętając o odpowiednim rozcieńczeniu herbaty stosownie do wieku dziecka. Możemy parzyć ją świeżą lub suszoną i zawsze pamiętać należy o tym, aby zwrócić uwagę na jakość melisy najlepsza własna z ogórka, jeśli takiej nie mamy, to wybierajmy ziele bez torebek 100% liści.
GERANIUM
Jak działa?
- działa przeciwzapalnie, leczenie przeziębień, kataru, bólu gardła, grypy, stanów zapalnych zatok)
- działa przeciwwirusowo
- działa przeciwbakteryjnie
- działa przeciwbólowo
- działa antyseptycznie, dezynfekująco ( np po ugryzieniach owadów)
- Działa jako środek moczopędny, łagodzi zapalenie pęcherza moczowego.
- wzmacniania odporność organizmu
- łagodzi objawy reumatyzmu (stosujemy okłady na bolące miejsca )
- pomaga w chorobach skóry, liszajów, egzemy i trądziku -działanie łagodzące
- Reguluje ciśnienie krwi
- Wspomaga prawidłową pracę nadnerczy.
- Obniża poziom glukozy we krwi
- Pomaga w miejscowym leczeniu hemoroidów.
- działa uspokajająco, nasennie (wpływa pozytywnie na układ nerwowy), olejek z geranium działa antydepresyjnie.
- leczy choroby układu oddechowego
Więcej na temat geranium – przeczytasz TU
