Posted In Świeże soki By

24
wrzesień

Odżywczy koktajl z malin, banana i płatków owsianych, bardzo syty i po prostu pyszny…idealny na śniadanie lub kolacje 🙂 Potrzebujemy : Maliny (dwie garście, mogą być mrożone) 1-2 Banany 2 łyżki płatków owsianych (wcześniej namoczonych) – jeśli jesteś osobą nietolerującą...

Posted In Świeże soki By

Pyszny odżywczy koktajl 🍹 z buraka, jabłka, malin, banana i mango Potrzebujemy : Sok z buraka (1-2buraki) Banan Maliny Jabłko Pół mango Woda – ilość według gustu Przygotowanie : Wyciśnięty sok z buraka umieszczamy w mikserze, dodajemy banana, maliny, jabłko,...

21
wrzesień

Posted In Coś słodkiego... By

Smoothie odżywczy gęsty 🍹 Koktajl dla małych i dużych😋 Potrzebujemy : 1-2 banany 🍌 0,5 miękkiego awokado 🥑 Kilka gałązek natki pietruszki lub szpinak, albo po trochę jednego i drugiego. Jabłko 🍏 Sok z limonki (2 łyżki) lub kwaśne jabłko...

11
wrzesień

Posted In Świeże soki By

Uwielbiam koktajle… Koktajl z odżywczego mango, orzeźwiającej limonki z nutą pikantnego imbiru… Potrzebujemy: 1 Mango małe lub pół dużego sok z połowy limonki kawałek imbiru Woda (ilość według uznania) Pół łyżeczki korzenia maca – opcjonalnie dla chętnych 🙂 Przygotowanie: Wszystkie składniki umieścić w mikserze...

11
wrzesień

Posted In Coś słodkiego... By

♥️Pyszny deser lub kolacja dla dzieci …Pudding czekoladowy z wartościowymi orzechami i słonecznikiem, pyszny i pożywny – oczywiście bez cukru! Ważne, aby pamiętać, że orzechy, jak i słonecznik należy wcześniej wymoczyć w wodzie! Ponieważ orzechy i nasiona zawierają inhibitory, czyli tak zwane spowalniacze enzymów, które zabezpieczają...

11
wrzesień

Posted In Propozycje na obiad By

Propozycja obiadowa…Kurczak carry z cukinią i papryką… Syty a jednocześnie lekki posiłek, szybki w przygotowaniu, zdrowy i smaczny 🙂 Potrzebujemy: Ryż basmati Pierś kurczaka (około 2 porcje)- kurczak z gospodarstwa ekologicznego, bez hormonów i antybiotyków! 1 cukinia 1 papryka około...

11
wrzesień

Posted In Propozycje na obiad By

Propozycja obiadowa… – Grillowany łosoś z ryżem i sałatką z pomidorów ❇️Propozycja obiadowa… Grillowany  łosoś w towarzystwie ryżu i szybkiej sałatki z soczystych pomidorów… Obiad szybki w przygotowaniu, zdrowy, lekki i bardzo smaczny 🙂 ➡️Marynata do łososia – robimy dzień...

11
wrzesień

Posted In Propozycje na śniadanie By

➡️Popularny omlet możemy robić na słono z warzywami lub wersji na słodko z owocami 🙂 Szybkie i smaczne śniadanie dla małych i dużych 🙂 Omlet na słodko Potrzebujemy: Przygotowanie: Możemy również dodać banany lub inne pyszne owoce 🙂 Nasz ulubiony…Omlet...

4
wrzesień

Posted In Coś słodkiego... By

Brownie z kaszy jaglanej, to pyszny czekoladowy deser, do tego zdrowy i bez cukru :O) Może wizualnie nie jest piękny ale za to bardzo smaczny 🙂 Brownie z kaszy jaglanej Potrzebujemy: 300 g kaszy jaglanej (ugotowanej) 2 jajka pół szklanki...

4
wrzesień

Posted In Sałatki, surówki By

Sałatka z aromatycznych pieczonych buraków, pieczonej cebuli i zielonej rukoli… Świetne połączenie…idealne na lekką kolację do lampki czerwonego wina….lub jako dodatek do obiadu 🙂 Potrzebujemy: (ilość składników według uznania) Buraki Cebula Rukola oliwa z oliwek vergin sól i pieprz Przygotowanie:...