Posted In Coś słodkiego... By

5
marzec

Pyszne, puszyste bułeczki, pączki w wersji pieczonej, możemy oczywiście zaszaleć i usmażyć je na oleju kokosowym, ale w tej wersji są lżejsze a jak dla mnie tak samo pyszne 🙂 Oczywiście zadbaj tu o najważniejszy składnik — mąka – ta z marketu, nie...

27
luty

Posted In Sałatki, surówki By

Pyszny podwieczorek, kolacja lub deser, pyszny i do tego zdrowy! Sałatka przyjaźni…owocowa, witaminowa….Proste składniki, szybkie przygotowanie, uwielbiana przez moje dzieciaki 🙂 Fajny pomysł na babskie spotkanie i ploteczki 🙂 Sałatka przyjaźni Potrzebujemy: sałatkę robię bezpośrednio w głębokim talerzu Pół pomarańczy...

26
luty

Posted In Jedzenie bez chemii By

Szybka i do tego bardzo łatwa babka migdałowa …Pyszna i wilgotna w smaku, możemy ją wykonać z mielonych migdałów np. po zrobieniu mleka, lub po prostu z mąki migdałowej. Fajna alternatywa na ciasto bez glutenu 🙂 Babka migdałowa Potrzebujemy: 3...

23
luty

Posted In Jedzenie bez chemii By

Pyszna alternatywa dla osób, które nie jedzą nabiału. Przepisów na mozzarellę z nerkowców jest bardzo dużo, ale ten przypadł mi najbardziej do gustu, przede wszystkim, dlatego że nerkowce tutaj nie są gotowane, przez co nie tracą swoich cennych witamin i...

23
luty

Posted In Propozycje na Kolację By

Z serii obiady bezmięsne… Kotlety z soczewicy, które możemy zrobić z ryżem, kasza gryczaną lub jaglaną, z każdą wychodzą super. Idealne na obiad lub jako przekąska do pracy czy na wycieczkę. 😋 Kotlety z soczewicy Potrzebujemy : Około 250 g...

22
luty

Posted In Propozycje na Kolację By

Szybki i bardzo smaczny koktajl z wiśni 🍒.. Super pomysł na podwieczorek lub kolację lub po prostu deser 🙂 Bo proste jest najzdrowsze♥️ Koktajl wiśniowy 🍒 Potrzebujemy : 2 garści wiśni 🍒 (świeże lub rozmrożone, odsączone ) Banan 🍌 1...

22
luty

Posted In Propozycje na Kolację By

Na śniadanie jajecznica… To chyba każdemu pasuje…Możemy ją wykonać na różne sposoby zawsze smakuje super 🙂 Pamiętaj, aby do każdej jajecznicy koniecznie dodać świeże sałaty, warzywa i kiszonki …Oczywiście nie zapomnij o zdrowych tłuszczach, które są nam bardzo potrzebne np....

17
luty

Posted In Propozycje na Kolację By

Z serii obiady bezmięsne… Szybki i pyszny obiad dla całej rodziny ❤️ Ryż może być biały lub brązowy- Nie gotuj ryżu w torebkach! Danie przygotuj koniecznie ze zdrowym białkiem – soczewica ma dużo białka, które jest dobrze przyswajanie przez nasz...

16
luty

Posted In Propozycje na Kolację By

Gryczanka pyszna i odżywcza, propozycja na śniadanie lub kolację…. Kasza gryczana to świetne źródło białka, które jest bardziej przyswajalne niż te pochodzące ze zboża. Zawiera aminokwasy egzogenne, a zwłaszcza lizynę, której nasz organizm niestety nie wytwarza i musimy ją dostarczać...

16
luty

Posted In Propozycje na obiad By

Szybki i zdrowy obiad w ekspresowym tempie 🤩 Jeśli lubicie nutę kuchni azjatyckiej… To koniecznie wypróbuj makaron ryżowy z grzybami 😋 Makaron ryżowy z grzybami Potrzebujemy : Makaron ryżowy szeroki (u mnie z dodatkiem kurkumy) Olej kokosowy (2 łyżki) Olej...